5、老年体虚 。
做法：白鸽1只(去毛及内脏)，枸杞子24g，黄精30g，共炖或蒸煮食用 。(《补药和补品》)
鲜的枸杞子因产地不同而色泽有所不同，但颜色很柔和，有光泽，肉质饱满;而被染色的枸杞子多是往年的陈货，从感观上看肉质较差，无光泽，外表却很鲜亮诱人 。
所以，买枸杞的时候一定不要贪“色”,特别是染色的枸杞整个都是红色，连枸杞子蒂把处的小白点也是红色的 。而正常枸杞尖端蒂处多为黄色或白色，用色素浸染过的枸杞蒂处则呈红色，用硫磺烘烤过的呈深褐色 。
四、孕妇到底可不可以吃枸杞子呢
枸杞是一种中药补品，并且在平时我们的饮食上，要是最常见的烹饪调味料，那么，孕妇能吃枸杞子吗，孕妇怀孕的时候，身体内需要大量的营养，而枸杞又是一种滋补食物，究竟孕妇能吃枸杞子吗，很多孕妇以及家人都十分关注，我们就去看看有关的介绍吧 。
很多人都问，孕妇能吃枸杞子吗？其实孕妇吃枸杞是可以的，但是却有着很多注意事项，枸杞因为具有不一样的吃法，要是不留心，很有可能带给人们危害的，孕妇再吃枸杞之前，建议您还是提前咨询医生，这种枸杞的食用方法是不是对胎儿有影响 。枸杞也属补品，如果孕妇吃多了，则有可能会引起胎动，严重的会导致流产 。如果是正常情况，一般不建议孕期过多地补 。孕前适当注意休息，调整好规律的生活，平衡饮食就可以了 。
现代分析表明枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高 。此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等，具有延缓衰老、调节机体免疫活性、耐缺氧、补血等作用 。
由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃 。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用 。
对于孕妇能吃枸杞子吗，很多回答让我们都感到迷茫，不过，我们在饮食上，孕妇要是吃枸杞是可以的，但是吃枸杞的话，要注意枸杞饮食禁忌，在平时膳食之中，有高血压的女性，或者感冒发烧的期间，不能吃枸杞子 。

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