中药养生茶配方 冬季养生防病宜喝的茶


中药养生茶配方 冬季养生防病宜喝的茶

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一、中药养生减肥茶
1.茵陈减肥茶减肥
原料:茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份 。
用法:将上述中药饮片粉碎成末 , 每次取3~6克 , 每日一次代茶饮 。
功效:疏肝理气 , 清热利湿 , 降脂减肥 。
2.健身降脂茶减肥
 原料:何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克 。
 用法:将前3味药加水煎煮 , 取汁冲泡绿茶即可饮用 。每日1剂 , 代茶饮用 。
功效:活血利湿 , 降脂减肥 。适用于高脂血症及肥胖症 。
 3.山楂菊花茶减肥轻身
原料:山楂片 , 决明子(捣碎)各15克 。菊花6克 。
 用法:将上述原料放入杯内 , 每日一次代茶饮 。
功效:平肝清热 , 消积化淤 。
4.车前草荷叶茶治单纯肥胖
原料:荷叶、车前草各等份 。
用法:以上药物共研末 , 15~30克为一袋 。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋 , 用开水250ml浸泡10~15分钟 , 一次服完 。30天为一疗程 , 一疗程后 , 停药两个星期 。再续服下一疗程 。
功效:消炎利水 , 降脂减肥 。
5.枸杞茶治肥胖病
 原料:枸杞子30克 。
 用法:开水冲泡作茶饮 , 每日一剂 , 早、晚各服一次 。
功效:滋肝肾 , 降脂肪 。主治肥胖症 。
6.山药决明散治高脂肥胖症
原料:山药30克 , 决明子30克 。
用法:将山药、决明子炒熟共研细末 。每次服5克 , 一日3次 。
功效:补气健脾 , 利水消脂 。
7.决明海带汤祛脂减肥 。
原料:海带10克 , 草决明15克 。
用法:水煎 , 滤除药 。吃海带饮汤 。
功效:祛脂降压 。适于高血压、冠心病及肥胖者减肥食用 。
二、中药养颜茶
美肤茶配方
绿茶末适量、软骨素1克 。
用法:先用沸水冲泡浓绿茶杯 , 然后将软骨素与茶水调和 , 经常饮用 。
功效:美艳肌肤 , 使皮肤富有弹性 。
消脂茶配方
茶叶、生姜、诃子皮各等份 。
用法:先将茶叶、诃子皮加水1碗 , 令其沸热后 , 再加生姜煎服 。
功效:治积食 , 减肥 。
乌发茶配方
黑芝麻500克、核桃仁200克、白糖200克、茶适量 。
用法:黑芝麻、核桃仁拍碎 , 加糖10克 , 用茶冲服 。
功效:乌发美容 。常用可保持头发光滑、滋润、不会变白 。
驻颜残茶配方
残茶水适量 。
 用法:用喝剩的残茶水洗脸 , 养成习惯 。
 功效:润泽肌肤 , 坚持一段时间即可显出功效 。
灵芝茶配方
灵芝草10克、绿茶少许 。
 用法:灵芝草切薄片 , 用沸水冲泡 , 加绿茶饮用 。
功效:补中益气 , 增强筋骨 , 保持青春 。
何首乌茶配方
绿茶、何首乌、泽泻、丹参 。
用法:加水共煎 , 去渣饮用 。每日1剂 , 随意分次饮完 。
功效:美容、降脂、减肥 。
三、冬季九款养生茶防治疾病
冬季气候干燥 , 人们易心烦气躁 , 出现口干、皮肤黯沉等症状 , 这多是肝血虚、肺阴虚、胃阴虚和肾阴虚带来的 。这时不妨尝试中药茶饮 , 保健又祛病 。那么冬季喝什么茶好呢?下面九款养生茶祛病养生 , 一起来看看吧 。
1、姜枣陈皮茶——能驱寒
 材料:生姜5片 , 大枣10枚 , 陈皮5克 , 绿茶5克 , 开水冲服 。自觉受了寒便可饮用 , 或出门回家后饮用 。
2、桂枝杏仁陈皮茶——专治鼻塞咳嗽
材料:桂枝4克 , 杏仁5克 , 陈皮5克 , 生姜3片 , 大枣10枚 , 绿茶5克 。开水冲服 。受寒、鼻塞、咳嗽 , 可饮用 。
3、紫苏茶——散寒解表
材料:紫苏5克 , 白芷4克 , 绿茶5克 。开水冲服 , 1周内可1~2次 。散寒解表 , 理气宽中 。
4、菊花橄榄茶——散胃火
 材料:菊花6克 , 橄榄2枚 , 茶叶6克 。开水浸泡后饮用 , 1周内可饮1~2次 。用于肺胃热盛 , 咽喉肿痛 。
 5、五味冰糖茶——养心安神
 材料:五味子30克 , 冰糖适量 。五味子洗净 , 用开水略烫 , 立刻捞出 , 放在茶杯内 , 加入冰糖 , 用开水冲泡30分钟即可 。每日两次 , 代茶饮 。可养心安神 , 补肾涩精 。
6、枸杞大枣茶——健脾和养肝
材料:枸杞子3克 , 大枣5枚 。将二味开水冲泡 , 代茶频饮 。可明目滋肾 , 健脾养肝 。
7、菟丝子茶——补肾防老
材料:菟丝子15克、地肤子和山药各10克 , 水煎饮用 。菟丝子可促进内分泌、预防皮肤老化;地肤子清湿热和湿痒;山药滋颜 。此茶有促进内分泌作用 , 有子宫肌瘤、子宫内膜异位症或月经量大的女性不宜喝 。
8、参梅饮——润口燥
 材料:人参3克(切片) , 乌梅10克 , 沸水冲泡 , 加白糖 , 代茶饮 。此茶益气养阴 , 生津止渴 。用于口燥 , 烦渴欲饮 , 神疲乏力 。
9、川贝桑叶饮——止咳化痰
材料:川贝母6克 , 桑叶10克 , 加水煎煮取汁 , 加冰糖溶化后代茶饮 。可清热润肺 , 止咳化痰 。
四、冬季八款养生茶最有效暖胃
1、红枣桂圆枸杞茶
枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的佳品 。枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老 。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞 , 能增加香甜味又红糖味甘性温 , 中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效 。适量的红糖水能舒缓经痛 。
做法:将桂圆去除外壳以及果核 , 红枣去除果核;然后将桂圆、枸杞、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中 , 加入开水进行冲泡 , 十分钟之后就可以服用了 。
2、姜苏茶
姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用 , 并且对于胃部有很好的调养功效 。如果在冬天出现风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况 , 那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康 。
 做法:将生姜切成细丝 , 苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中 , 用开水冲泡十分钟左右 , 然后每天喝两剂 , 当作茶来喝 。
3、生姜红茶
气温下降 , 常易引起胃痛发作 , 尤其是胃寒者 。这时喝杯生姜红茶暖暖胃就很好 。生姜含多种活性成分 , 具有解毒、消炎、祛湿活血、养胃暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用 。姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒 , 症状较重者一连三天每日喝一次 , 就不再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起预防之效 。
做法:红茶5克 , 生姜粉2克 , 红糖适量 。把红茶和姜粉一起放入杯中 , 用90℃以上水冲泡;等稍温后放入红糖即可饮用 。
4、茉莉花茶
茉莉味辛甘、性温 , 能帮助胃的消化吸收 , 缓和胃痛 , 对腹泻、腹痛有很好的疗效 。故茉莉花茶素有“胃部保护茶”之称 , 有安神定志的效果 , 可以让人心情舒畅 , 从而镇定、舒缓紧张情绪 。
做法:用茶匙从密封罐中取出适量的茉莉花茶倒入玻璃杯中 。冲泡茉莉花茶时采用自上而下的冲入沸水 , 这样让茉莉花茶茶叶翻滚 , 茶香花香四溢 。
5、牛奶红茶
红茶不仅不会伤胃 , 反而能够养胃 。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化 , 经常饮用加糖、加牛奶的红茶 , 能消炎、保护胃黏膜 , 对治疗溃疡也有一定效果 。但红茶不宜放凉饮用 , 会影响养胃和暖胃效果 , 还可能因为放置时间过长而降低营养含量 。
做法:红茶3克 , 牛奶100克 , 食盐2克 。将红茶放入锅中 , 加水煎煮5分钟 。红茶叶过滤掉 , 另以一只锅煮牛奶 。将牛奶煮沸后加入茶汁 , 加入食盐揽拌 。每天早上喝一次 , 可有效地补充气血 , 强身健体 。
6、大麦茶
大麦茶具有平胃止渴 , 消渴除热 , 化谷食之功 , 有利于食物消化 , 还能益颜色、宝五脏 , 和大麦的花语“消化酵母”无比匹配 。冬季养生适宜多喝大麦茶 。
做法:水2升左右 , 煮沸 , 放入一包大麦茶 , 再煮5-10分钟左右即可饮用;不愿意煮的朋友可以用开水直接泡 , 泡15分钟就可以喝了 。煮的比较香 。在办公室可以用泡的 。
【中药养生茶配方 冬季养生防病宜喝的茶】


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