四、柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝 。但是 , 淡甜的柠檬水大约含有5%的糖 , 一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡 , 如果喝两杯 , 就相当于吃1/4碗米饭 , 所以需要控制体重的人要限量 。
五、胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝 , 因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复 。对于消化不良者来说 , 在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用 , 对促进消化液分泌还有好处 。不加糖的淡柠檬水中没有钠 , 几乎不含能量 , 而含有钾、少量维生素C和少量类黄酮物质 , 很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病人日常饮用 。
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