长期缺乏维生素B的人 长期缺乏维生素B( 二 )


动物内脏,这些肉类中不仅含有脂肪、蛋白质,其实维生素的含量也是不少的,比如羊肝、猪肚等,适量食用不仅可以补充蛋白质,也可以补充铁、钙等微量元素,维B 的含量也不低,可以补充了多方面的营养 。





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