多喝南瓜山药小米绿豆粥小米绿豆南瓜山药可以一起煮粥喝 _多喝

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夏日炎炎，在家就做的粥有很多，最受欢迎的也很多，但语墨最爱南瓜山药小米粥，做法简单，所有食材都准备好，往锅里倒加水直接煮熟煮软烂即可。
南瓜去皮洗净切成小碎块，不需要切得太碎，南瓜遇上开水，特别容易煮软烂。
南瓜含有铁元素，常吃南瓜可补气血，让你脸色红润，头发浓密又光泽。
山药去皮洗净切成大小均匀的块，块可以大一些，如果家里孩子小，可以切碎更容易煮软烂，娃娃也方便吃。
山药可以健脾开胃，常吃它助消化又可以清热解暑，是款老少皆宜的美食。
用南瓜和山药配上小米绿豆，再合适不过了，小米对肠胃特别好，常喝小米粥告别肠胃带来的烦恼，绿豆具有清热解毒的作用，夏日喝绿豆粥，让你不疲劳，清清爽爽过夏天。
把所有食材都准备好，往锅里倒，只需加清水开大火煮开后转小火慢慢煮30分钟左右。

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