香菇牛肉辣椒酱的做法步骤 _香菇

【香菇牛肉辣椒酱的做法步骤】

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香菇有补肝肾、益气血的作用，经常食用香菇，可以补气血。平时生活中你会做香菇牛肉辣椒酱吗?接下来，513常识网小编跟你分享香菇牛肉辣椒酱的做法，希望大家能够喜欢。
香菇牛肉辣椒酱的食材准备

主料
牛肉
500g
香菇
130g
金勾海米
150g
辅料
干葱
100g
朝天椒
150g
低钠盐
10g
糖
15g

香菇牛肉辣椒酱的具体做法步骤1.1.选用牛肉后腿
2.香菇切成小丁
3.朝天椒➕金勾海米
4.经过50分钟熬成
5.装瓶包装
香菇的营养功效经研究分析，香菇中含有许多营养物质。每100克香菇中含蛋白质12～14克、碳水化合物59.3克、钙124毫克、磷415毫克、64铁25.3毫克及多种维生素，主要活性物质为香菇多糖、天门冬素、腺嘌呤、三甲胺、半纤维素、甘露醇等。干香菇水浸物中含组氨酸、谷氨酸、丙氨酸等多种氨基酸及胆碱、麦角甾醇等。
新鲜的香菇含分解核酸的酶，水解核酸产生嘌呤等成分。香菇中还含有降低血脂的成分———香菇太生、香蕈玫角甾醇，经日光照射可转变为维生素D2，有抗维生素D缺乏病的作用。据动物实验，香菇还含有抗癌物质。
香菇清香鲜美，做成菜肴，能增进食欲，无论对平常人或是病人都是佳品，因香菇能降低血脂，高脂血患者更为适宜，也是小儿软骨病的良好食物。香菇多糖还有一定的抗癌作用。
选香菇要看菌盖：如果是鲜香菇，菌盖水灵、菌褶一片一片立着的是比较新鲜的，要是表面发黏或者滴水，那就不要买了。如果是风干的，选择菌盖厚一些的，并且盖边要向内卷。好的香菇菌盖上有裂开的花纹，被称为花菇，差的则菌盖很薄。

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