小米的功效与作用及食用方法鉴别优质小米( 三 )


3、双黄粥
材料:黄小米、玉米碴 。先将两样材料分别浸泡20分钟 。再将玉米碴先放入电饭锅中用煮粥模式煮15分钟 , 加入黄小米继续煮至熟透便可 。此粥能滋阴润燥健脾养胃 , 做法也十分方便


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