蛇果的营养价值有哪些你不知道的蛇果源流蛇果怎么吃好蛇果是粉苹果吗 _蛇果

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一、蛇果怎么吃好
蛇果与苹果不一样，那么它的吃法是不是与苹果也是有所差别呢?蛇果应该怎么吃好?怎么吃才好吃?才是正确的?
一、生吃
蛇果最简单的吃法就是像苹果那样，洗干净之后直接吃。由于现在的水果一般都打了农药，所以建议削皮之后再吃，这样可以避免摄入过多的农药残留成分。
　二、做水果酸奶
蛇果可以跟其他水果一起制成酸奶。这样吃很有营养的哦，可以美容减肥，是MM们的首选吃法。，而且味道也是酸酸甜甜的。可以和草莓、猕猴桃、酸奶搭配着做。
　三、做配菜
蛇果的颜色好看，适合最配菜或者盘饰里面的装饰菜，这也是一个不错的选择哦，特别是家里来了客人，这样看上去也会增加人的食欲呢!
蛇果怎么吃可以减肥
蛇果是一种热量很低的水果，而且它含有丰富的纤维质，能帮助人体更好地消化，同时也就是可以帮助人体更好地排毒，那么蛇果是否可以减肥?怎么吃才能减肥?
实际上任何能吃的东西都是有热量的，所以能减肥的意思是，吃下去以后，用于消化的能量大于其本有的能量时，就是负热量了。蛇果最消耗消化能量的是皮，所以一定要连皮吃。而且不能多吃，实际上对于甜的蛇果，能量不可能是负的。可以每天以蛇果代替晚餐，吃2-3只，这样就能达到较好的减肥效果。但是要注意均衡饮食，不能为了减肥，只吃蛇果，不吃其他的。
二、蛇果的营养价值
蛇果分为有金蛇果、青蛇果和红蛇果，蛇果与苹果类似，但是蛇果的营养价值更高，蛇果含有丰富的钾和纤维质，以及含有果糖，葡萄糖，蔗糖，多种维生素，胡萝卜素，多种矿物质，其中果胶和钾居水果类之首。
有句话说“一天吃一个蛇果，让你不用看医生。”蛇果具有生津开胃，消痰止咳，退热解毒，补恼助血，安眠养神，润肺悦心，和脾益气，润肠止泻，帮助消化等功效。它的胶质能吸收大量的水份，可以把消化后的残渣软化，防止便秘。尤其现*生活紧张忙碌，便秘等消化系统上的疾病，可以通过吃蛇果解决，再也不用看医生了。
另外，蛇果还可以降低血脂。蛇果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。蛇果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。
【蛇果的营养价值有哪些你不知道的蛇果源流蛇果怎么吃好蛇果是粉苹果吗】再者，蛇果可以降血压。过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。蛇果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。
最后，蛇果还可以预防癌症。蛇果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖，蛇果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。
三、蛇果是粉苹果吗
很多人都吃过苹果，很多人也都吃过蛇果，两者在口感上是不一样的，所以蛇果当然不是粉苹果，它们是属于两个品种。那么怎么说明蛇果不是粉苹果呢?
　1、外形上
蛇果原产美国，又名红元帅，它的果实比较大，呈圆锥形，平均单果重200g，大的可以达到500g以上。果肉黄白色，而且它的肉质脆，质中粗，较脆，果汁多，味甜，有浓郁芳香，品质上等。具有生津开胃，消痰止咳，退热解毒，补恼助血，安眠养神，润肺悦心，和脾益气，润肠止泻，帮助消化等功效。
而苹果果实圆形，味甜或者是有点酸，是一种比较常见，也比较常吃的水果，它也具有丰富的营养成分，有食疗、辅助治疗功能。苹果原产于欧洲、中亚、西亚和土耳其一带，于十九世纪传入中国。中国是世界最大的苹果生产国，在东北、华北、华东、西北和四川、云南等地均有栽培。
2、价格上
从价格比较来看，进口水果的价格比国产的水果价格要高出2-3倍，一般苹果的单价在5-7元/斤之间，蛇果的价格通常在13-19元之间。
3、营养价值上
蛇果是苹果中抗氧化剂活性最强的品种，具有抗癌的功效，比普通的苹果维C含量高。
综合上述三个方面，就已经清楚地知道了蛇果并不是粉苹果呢，别再傻傻分不清楚了哦!
四、蛇果的皮可以吃吗
在吃苹果的时候，有些人喜欢削皮吃，有些人不喜欢削皮吃，由于怕有残留的农药，所以削皮吃;削皮吃就不能好好吸收它的营养了，到底哪种说法才是正确的?其实，苹果最有营养的那层就在皮和肉之间，如果把皮削了最有营养的就吃不到了。所以蛇果的皮是可以吃的。
蛇果吃时最好不要削皮，它的果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃蛇果皮对健康有益。蛇果皮中含有很多生物活性物质，如酚类物质，黄酮类物质，以及二十八烷醇等，这些活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶，有助于预防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其发病率。
此外，蛇果皮的摄入可以降低肺癌的发病率。蛇果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高。蛇果皮还可以抑制齿垢的酶活性及口腔内细菌的生长，具有抗蚀作用，可以保护牙齿。还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的生成，有美容功效。
一般蛇果会有一层蜡，那层蜡是可以防止苹果的水分过快的流失，对人体是没有害的。如果比较讲究的朋友，可以在仔细清洗过苹果后连着皮一起吃，不然吃到的都是苹果的渣，吃不到最精华的部分。

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