车前子的功效与作用车前子的食用方法( 二 )

另外还要注意平常生活的一些习惯，也是很重要的。
1、保暖很重要。如果冬天特别冷，冬天注意关节保暖，毛细血管不会持续收缩，防止尿酸在关节处结晶，形成痛风石，还有就是防止痛风性关节炎的发作。
2、晚上临睡前泡脚，这不仅对睡眠有帮助，也可以防止痛风性关节炎的发作。
3、要多活动关节。坚持每天慢跑30分钟，白天空闲时多活动手指和脚趾，膝盖和肘部，做做伸展运动，防止尿酸在关节处结晶。
四、车前子食用的方法
车前草粥
【原料】车前草20克，大米150克。
【做法】
1.将车前草洗净，加水煎煮取液50毫升。
2.大米淘洗干净，放入锅内，加入车前草药液、清水800毫升，置武火上烧沸，再用文火煮35分钟即成。
【用法】早晚食用。
【功效】祛湿止泻、利水通淋，适用于淋证、水肿、黄疸、肠胃不和、吐泻、小便不畅等症。
车前子茶
【原料】车前子30克，白糖25克。
【做法】
1.将车前子洗净，放入炖锅内，加水300毫升。
2.将炖锅置武火上烧沸，再用文火煎煮25分钟，停火，滤去渣。在药液内加入白糖搅匀即成。
【用法】每日2～3次。
【功效】止疼痛、止泄泻，对腹泻肠炎患者有一定疗效。
山药车前子粥
【原料】生车前子12克，生山药30克。
【做法】
1.将生山药切碎，研成粉;生车前子装入纱布袋内，扎紧口。
2.将生山药粉末放入小锅内，加水适量，调匀，再放入车前子药袋，置文火上熬煮成粥，除去药袋即可食用。
【用法】早晚食用。
【功效】健脾固肠、益肾利尿，适用于脾肾虚弱、大便滑泻、小便不利、骨质疏松等症。
木通车前子饮
【原料】车前子15克，木通15克，瞿麦20克，扁蓄15克，炙甘草6克，山栀子6克，大黄6克，白糖30克。
【做法】
1.将以上7味药炮制后，洗净，放入锅内，加清水500毫升。
2.将锅置武火上烧沸，再用文火煎25分钟，停火，过滤，去渣留汁，在药汁里加入白糖搅匀即成。
【用法】每日2～3次。
【功效】清热利湿，适用于湿热下注导致的血精等症。

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