四、葵花籽有哪些功效与作用
葵花籽,即向日葵的种子,可供食用和油用 。葵花籽富含不饱和脂肪酸,多种维生素和微量元素,加上其味道可口,因而成为一种十分受人们欢迎的休闲零食和食用油源 。
葵花籽中含有大量的食用纤维,能降低结肠癌的发病率 。葵花籽中丰富的钾元素对保护心脏功能,预防高血压非常有益,葵花籽中所含植物固醇和磷脂,能够抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇过多,可防止动脉硬化 。葵花籽又有综合性的抗癌作用,对增进营养,健身防病,防癌抗癌都有积极作用 。现代研究发现,葵花籽中含的维生素B3,有调节脑细胞代谢,改善其抑制机能的作用,故可用于催眠 。[美食中国
葵花籽仁的亚油酸含量很高 。这是一种对人体非常重要的脂肪酸,有助于降低人体的血液胆固醇水平 。人体不能自行产生亚油酸,一般只能从食物中摄取 。葵仁就是这种营养万分的很好来源 。葵仁富含维生素E及精氨酸,对维护性机能和精子的质量有益,提高人体免疫功能 。
【葵花籽有哪些功效与作用 葵花籽的食用指南介绍】
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 如何正确的预防核辐射 核辐射对人体有什么危害
- 喝啤酒为什么容易发胖喝啤酒的好处和坏处有哪些
- 解读橄榄菜的营养价值有哪些 橄榄菜吃多了对身体有害吗
- 吃哪些食物可以美白丰胸呢 这些食物让你吃出美丽好身材
- 什么是鸡蛋果 有哪些营养价值
- 野菜马齿苋的功效与作用 马齿苋有哪些药理作用
- 冬瓜子的药用价值有哪些 带你深入了解冬瓜子的各种妙用
- 止咳化痰的食疗方法 止咳化痰中医有奇方
- 梦见在海边或山上约会怎么回事 梦见在海边或山上约会有什么预兆
- 梦见离异怎么回事 梦见离异有什么预兆