歹徒|练身秘密在这里( 二 ) 新冠|毒株-四川龙网

练架要练在身上，所以演练身功法，是太极拳的重要部分之一。侯老师的听、化、拿、发，他的功劲与发力，为什么如此迅捷，如此猛威、精湛。他每天都要认真操练各种单练的功法，名为辅助功法，实际上是非常重要的增功法，也是师传的必修课。以前很少能听到其他师辈们有这种修为，它是劲力与技能的训练，也是身法与技法的作用。
当年老师在传授推手、散打时，虽然年近七旬，但在拳技变化中，其行步往返之穿梭，动作敏捷如箭之窜闪，忽隐忽现。眼睛一瞬，老师已悄然已在我的背后了。那种身法、那种速度，难以言表。现在人练太极拳很少有这种训练法，它是传统太极技能的一种训练法。
对于练身功法的具体修练，首先要做到的是立身中正，也就是从头到脚节节虚灵而贯通，诸如要领有虚灵顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘、不偏不倚、不前俯后仰，保持正中平稳。这些基础理论常识，在很多太极拳书刊中有所详叙，这里也不重复赘述了。我们主要讲的身法，所谓：“身法为何？身者随手随脚而进退，回转伏势而进；身者，返身顾后，后者为前，侧顾左右，纵横高低，忽纵而忽横，纵横因势变化。
练身先练肩，具体参照《练身功》之“练肩法”。
练肩的方法，实际是练发劲，它能练就一种震弹劲，而这种劲的发放非常厉害，如山崩地裂，其势如破竹，迅捷惊炸，随势而发。有时需要二个人练比较好，由慢而快速，直到发出振劲，能够让对方感到沉厚震抖的功力。
还有一种非常重要的作用，候老师的肩练就一个活络球似的肩，像似一个万向接节，他的调节，他的走向，令人难以相信。不管你打他什么招，什么方向，什么动作，甚至在被打的力点上，看上去一发就能把他击倒，就在这瞬息之间，老师的肩或绕或移的转，也就是你要打的力点起了质变，再加上老师变裆；也就是到了你挨打的位置和时机了。在这个技法上，很难用文字讲清楚，也就是这么一句俗语，所谓“内行看门道”。真正的技术没有几句话，关键一点就通明了。候老师学拳缄言：“武事其要一二语，心法原源不在多，能得其要一语而终，不得其要必散无穷”。其道理亦在于此。
二、侧身穿梭法
具体练法参考《练身功法》之“练侧身法”
赵堡太极拳的进身法，以野马分鬃式是比较典型的进身开路法，后退则以倒卷肱为典型之身法，也就是前进后退演练的基本身法。当然不仅以此身法来战胜他人，但是它有一定的技击作用，不仅手上要有扌朋劲，肩膀肩背都能用上靠劲。手到、足到、身到，所谓进人要进身，像似开路的先锋一样，也适合于单独修炼。
至于八卦、九宫桩的练法，以前我们也曾练过，起初有一定的规迹，继之没有定规，主要练的是一种游龙身法，侧身捷进，行踪迅速，忽左忽右，起伏纵横，来回穿梭。以前我们曾经以插竹竿为标记，仅能侧身窜过即可。后来在密集的树林里练习穿梭身法，颇似龙形的游身八卦掌。非但在树林里往返穿梭，而且更重要的是我们把树作为假设的敌人。在侧身擦肩而过的同时击打树的设定部位，如似人的主要穴位。练熟以后，我们也可以二人对练，当一接触对手，以一手化打对方进攻之手，同时迅即侧身穿梭而过，瞬间已在彼之身后。在散打的技法上，这是决定胜负的关键，没有这种纵横穿梭的技能无法与人交手。诸如与其他拳手的交手，或者说是拳击手，如果被对方击中几下，我想这重磅拳的力量，足以让你倒地不起。但在将挨未挨之间，一眨眼的功夫，早已穿梭倒彼之右侧，或左侧后，继之进击对手，令对手莫名其妙，只有被动挨打。

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