有氧运动能预防冠心病吗？有氧运动对冠心病的的影响有哪些？ _冠心病

【有氧运动能预防冠心病吗？有氧运动对冠心病的的影响有哪些？】冠心病的发病与饮食营养因素有直接或间接关系，因此重视合理营养是预防冠心病的重要措施之一。

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市民平时要多吃水果和蔬菜，最好每天能有5～7种；多吃各种谷物；选择低脂或脱脂食品；选择人造黄油、葵花子、玉米、葡萄籽和橄榄油；多吃鱼类、禽、蛋、豆类、瘦肉，少吃肥肉和荤油。避免高卡路里、低营养食品，如软饮料、甜食、点心饼干等适当增加饮食纤维的摄取。减少盐的摄入量，对高血压患者尤为重要。减少酒精摄取量。少量多餐，不要暴饮暴食，晚餐也不要吃得太多。否则，容易引起急性心肌梗塞。
冠心病患者选择散步、慢跑、太极拳、骑自行车或健身车、游泳等运动项目，这些运动的能量代谢主要以有氧代谢的形式进行，因此医学上被称为有氧运动。长期进行这些运动能提高机体的携氧能力，提高心、肺功能。
患者运动后，以身心舒适、疲劳为基准，是冠心患者运动过程中最基本的原则。每周运动3~5次即可达到锻炼目的。

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