孕期可以游泳健身吗怀孕游泳的注意事项 _#游泳

妊妊娠准备期间不推荐游泳，但妊娠准备期间不一定不能游泳。想游泳的话请注意以下事项。

文章插图
文章插图
1、水温最好保持在30℃(85T)左右。另一方面，在这个水温下，肌肉不容易抽筋，也不容易疲劳。另一方面，这样的水温也不会太热，体温会上升。如果水温在28℃以下，会使子宫紧张，可能导致早产或流产。游泳时，选择子宫不易紧张的时间(上午10点到下午2点)，水温过高会感到疲劳。
2、怀孕准备的女性不能在任何地方游泳或游泳。下水前，必须测量血压和脉搏，进行各种检查。合格者只有在水温29-31℃、专业教练的条件下才能游泳。
【孕期可以游泳健身吗怀孕游泳的注意事项】3、如果天气允许，尽量选择户外泳池。这样的话，就不会被氯的味道刺激而感到不舒服。当然，现在最新的游泳池过滤系统是用杀菌力更强、无味的臭氧代替氯。如果能选择这样的游泳池，就不用担心了。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

孕期可以游泳健身吗 怀孕游泳的注意事项

孕期可以游泳健身吗怀孕游泳的注意事项