四、绿茶减肥法
　1、绿茶+优酪乳减肥法：
汤匙的绿茶粉，加进200cc的低脂优酪乳，或者养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥 。不过可以用绿茶优酪乳，取代中餐或晚餐，效果较好 。
2、绿茶+柠檬汁减肥法：
纯柠檬汁与开水1：1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用 。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜 。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分 。
　3、绿茶+苹果汁减肥法：
将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用 。适合无法控制食欲的减肥者使用 。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用 。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘 。

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