游泳方式还傻傻分不清四大泳姿的区别吗？

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游泳方式（还傻傻分不清四大泳姿的区别吗？）
2018亚运会的游泳项目已经结束了，中国的孙杨连夺自由泳200米、400米、800米、1500米四块金牌，堪称本届亚运会的最佳运动员。
游泳从来都是奥运会和亚运会上的大型项目，2018亚运会的游泳比赛将会产生41枚金牌，是产生金牌数量第2多的项目。同时游泳也是极具观赏性的体育赛事，除了运动员们争分夺秒的激励比赛，还有就是身着泳装的运动员们健美的身材。
游泳竞技比赛项目分蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳四大泳姿，下面就分别用四张GIF动图来形象展示各泳姿的区别，下回和朋友去看游泳比赛时，可别认错泳姿闹笑话。
蛙泳蛙泳（图片来源见水印）
蛙泳（又称蛙式、俯泳、胸泳）是模仿青蛙游泳的一种游泳姿势。与自由泳与仰泳不同，这种姿势可以让游泳者保持头部向前前进，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上不明物体。蛙泳方便游泳者有充裕的时间调整速度，观察距离，依自己的节奏游。
蛙泳必需手与脚与呼吸配合，划水前进。手是先五指并拢前伸，再来手往胸部的地方划转一圈，手恢复前伸动作。在手划到靠近胸前之时，抬头出水面以嘴吸口气，再潜入水中。手部动作前伸后约一到三秒，再做脚部划水动作。脚部的动作是两腿略分，向前屈膝，脚跟与脚掌平行，后蹬，收腿，让身体向前划行，如此配合连续动作。
蛙泳是游泳泳姿中速度最慢的一种，但是适合长距离游泳。

【游泳方式还傻傻分不清四大泳姿的区别吗？】1875年8月12日，英格兰军人马修韦上尉成为了世界上第一个成功泅渡英吉利海峡的人。他用21小时45分钟游过了34.21千米，从英国的多佛尔港一直游到法国的卡莱斯海滨。他所使用的是一种酷似青蛙在水中游泳的泳姿，后来被命名为蛙泳。

自由泳（图片来源见水印）
我们常见的自由泳比赛其实是爬泳，这种泳姿是速度最快的泳姿。所以在竞技比赛中，看到大家都是采用这种泳姿，所以爬泳渐渐被自由泳替代了。而「自由泳」的含义就是指允许使用除蛙泳、蝶泳、仰泳这三种泳姿外的任何一种泳姿，如果将来有人能发明比爬泳还快的泳姿，那么我们就能在比赛中看到另外的泳姿了，而不是千篇一律的爬泳。

1896年，第一届现代奥运会在希腊雅典举行，游泳比赛是此次奥运会的9个大项之一。在这届奥运会上，不但没有泳姿的规定，组委会甚至鼓励运动员大胆创新，所以游泳比赛的运动员们各显神通，泳姿也五花八门。最初的自由泳——一种毫无限制的游泳方式就在这种自由宽松的条件下出现了。一名采取双臂轮流划水和两腿上下交替打水的运动员阿尔弗雷德取得了冠军，他的动作在水面上看来特别像在水中爬行，于是后来将其泳姿命名为爬泳。由于这种姿势结构合理、阻力小、速度均匀，是目前世界上最快、最省力的一种游泳姿势，现代的自由泳项目一般运动员都使用爬泳进行比赛。从当初毫无限制的泳姿到现代最受欢迎的爬泳，自由泳见证了游泳项目科学性、观赏性的进步以及人类在泳池中对速度的不断挑战。

仰泳（图片来源见水印）
仰泳，又名背泳，仰卧于水面的游泳姿势，是被国际泳联设定规则的泳姿。仰泳时，身体平直地仰卧于水中，头和肩膀略高于臀。身体纵轴和水平面呈一个很小的迎角，身体处于较高的位置。头在仰泳中起舵的作用，可以控制身体在水中左右移动。头自然地浸在水中，颈部肌肉放松，水位于耳际。为保持流线型姿势，臀和腰部肌肉要保持适度紧张，下肋上提，不要含胸。身体要不断围绕纵轴转动。当一臂划水至一半，另一臂在空中移动的时候，身体转动的角度不超过45度。

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