男人保养前列腺这九点要做到

男性们很容易出现前列腺问题 , 也比较关心前列腺的健康,想要保养前列腺可以从哪些事情做起呢?有哪些好的方法呢?
前列腺是男人重要的器官,男保养前列腺的方法有很多,这些都是男性朋友需要关注的地方,毕竟自己的身体是自己的 , 赚再多的钱,自己也花不完 。人保养前列腺要做好以下的九点,下面跟着小编一起来了解一下 。

男人保养前列腺这九点要做到

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1、防止受寒 。不要久坐在凉石上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流 。
2、避免磨擦 。会阴部磨擦会加重前列腺的病状,让患者明显不适,为了防止局部有害的磨擦,应少骑自行车 , 更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车 。
3、保持清洁 。男性的阴囊伸缩性大 , 分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降 , 若不及时注意还会发生严重感染 。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节 。另外,每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的 。
男人保养前列腺这九点要做到

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4、洗温水澡 。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益 。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次,同样可以收到良好效果 。
5、尽量不要久坐 。避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等,伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨 。另外,骑自行车等骑跨动作,会对前列腺造成压迫,导致前列腺充血,因此应避免长时间骑自行车 。
6、多饮水 。多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害 。多饮水不仅可以稀释血液 , 还可有效稀释尿液的浓度 。
7、多放松 。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会 。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态 。
8、不憋尿 。一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利 。在乘长途汽车之前,应先排空小便再坐车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿 , 千万不要硬憋 。
男人保养前列腺这九点要做到

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【男人保养前列腺这九点要做到】9、节制性生活 。预防前列腺肥大 , 需要从青壮年起开始注意,关键是性生活要适度 , 不纵欲也不要禁欲 。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大 。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期 , 注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间 。当然 , 过分禁欲会引起胀满不适感,同样对前列腺也不利 。


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