孕妇一定要喝孕妇奶粉吗？怀孕期间如何补充叶酸？( 二 ) _孕妇奶粉

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问:喝孕妇奶粉，还要补叶酸吗？答:基本上所有孕妇奶粉里都带有叶酸成份，但是多少不一，有的可以达到怀孕前孕初3个月一天400mg的规定，有的还不够，孕妈妈能够自身测算一下，够得话，就无须附加补叶酸了，若不足，把缺乏的补好就可以。
问:销售市场上孕妇奶粉类型多种多样，含有的营养素类型及各营养素成分都不一样，如何选择？答:对身心健康孕妈妈而言，能够挑选加上的营养成份较为全方位而平衡的婴儿奶粉；假如存有缺锌、缺少钙等营养素欠缺难题，能够主要挑选相对应营养素成分较多的婴儿奶粉；假如怀孕期间血糖上升，能够挑选低脂肪婴儿奶粉。问:喝孕妇奶粉是否会长胖？答:目前肥胖症儿、孕期体重提升太多状况很广泛，但肥胖症并并不是孕妇奶粉导致的，关键与饮食搭配营养摄取过多、缺乏主题活动相关。谨记，喝孕妇奶粉就不用再喝纯牛奶了。除此之外，应依据本身的身体素质每日开展不少于30分鐘的低抗压强度人体主题活动，最好1～2钟头的户外运动。

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