频率|在心流状态下，你跑起来才毫不费力，有一种陶醉感，感觉自己超越了自我，变得如此强大超越了|感觉|鲸鱼|花都|世界-四川龙网

<br /> 文章图片 <br /> <br /> 不记得是哪位大神跟我说过，篮球界中常说“控制了篮板你就控制了比赛” ，那么在长距离跑步中，如果你能控制好你的步频，那么你就能找到提升跑步的诀窍，那意味着你跑得更健康，跑得更快，跑得更远。<br /> 刚开始跑步的那年，我的步频为150左右，速度上不来，还感到非常累，跑完后双腿胀痛。为了提高我的跑步水平，我喜欢找那些高步频的跑友一起跑步，慢慢地慢慢地练习，我的步频提高到160左右。不过，这还属于菜鸟级别，我渴望有朝一日能加入高步频的队伍。<br /> <br /> <img alt="频率|在心流状态下，你跑起来才毫不费力，有一种陶醉感，感觉自己超越了自我，变得如此强大" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p5.itc.cn/q_70/images03/20211223/2f52c8b61b9d43ce963f49f63807e8b8.jpeg" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> 2018年，我加入广州花都跑团，每周六早上，我们在花都湖三个字那里集合， 50来人一起先跑5公里，保持6分30秒的速度跑。跑团的领队奔跑哥告诉我，能在6分多的配速把步频提高到170以上，你就不会伤膝盖了。我在花都两年，通过与大神跑友们的学习与磨合，终于可以小步幅高步频来养生跑了。终于与大家融成一片。<br /> <br /> <img alt="频率|在心流状态下，你跑起来才毫不费力，有一种陶醉感，感觉自己超越了自我，变得如此强大" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p2.itc.cn/q_70/images03/20211223/3906d9ac08f34be09634bfcb961fb6c5.jpeg" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> 有这样一个故事：一只叫Alice的鲸鱼， ,它的叫声频率是52赫兹，和其他鲸鱼的频率是不同的，所以从出生到现在，没有同类听得到它的声音，没有同类跟它玩。它的难过和悲喜，都无法得到回应。那个时候，它被科学家称为世界上最孤独的鲸鱼。<br /> 同频才能共振，频率相同的人，即使翻山越岭，也终会相聚在一起；磁场不合的人，就算朝夕相处，也终归不是一路人。跑步也是如此，无论你多么努力，你如果不找一些频率相同的跑友一起切磋，一起前进，那么你就体会不到跑步真正的乐趣。<br /> <br /> <img alt="频率|在心流状态下，你跑起来才毫不费力，有一种陶醉感，感觉自己超越了自我，变得如此强大" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p8.itc.cn/q_70/images03/20211223/72f4899b76b0481daa3f7caaa70bce36.jpeg" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> <b></b>我觉得与同频的人相约跑步，能摒弃尘嚣杂念，进入频率最高的心灵状态，它让生命极致美好。科学家把这种状态称之为“心流” ，一种全身心投入和精力高度集中的感觉，它有一个特点就是精力充沛、高度专注。在心流状态下，你跑起来才毫不费力，有一种陶醉感，感觉自己超越了日常现实，变得如此强大。<br /> 世界这么大，跑友这么多，无论到哪，你总会遇到和自己契合的，频率相同的人，一起进入心流。工作亦也如此。（周忠应） <br /> </p> <div class="dede_pages"><ul></ul></div> <br/ > <p style="color: red">以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!</p> <b>「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：</b> <div class="mbd_ad"> </div> <div style=margin-top:10px;margin-bottom:10px;> <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-0446337276450554" 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