顺时针跑还是逆时针跑？天天都在跑步-四川龙网

天天都在跑步，那我们有没有注意到，我们是先迈左脚还是先迈右脚？而且，在操场上，我们都是按照一个方向跑步，不约而同的按照逆时针的方向跑。我们不禁会问，难道迈哪只脚，还能影响我们的速度？
是的，迈哪只脚还真的能影响我们的跑步速度。 110米跨栏冠军刘翔，在受伤复出之后，为了能够更快，把自己保持多年的运动习惯改了。从起跑到第一个栏，由八步改成了七步，从起步右脚改成了起步左脚，也让自己再次跑到13秒以内的成绩。

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大家都知道，苏神在东京奥运会半决赛上，跑出了9秒83的成绩，创造了“中国速度” ，打破了亚洲纪录。这个成绩的关键就是因为他把起步脚由右脚换成了左脚。这个问题，苏神也自己说过。

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以上可以看出，换脚真的能提升我们的跑步速度。不过，我们也要找到一个关键词“顺应身体的本能” ，实际上先迈左脚还是先迈右脚，都是由我们的身体本能决定的。所以，我们也没必要向苏神一样，刻意改变自己的迈脚顺序。
从我们的大脑习惯来看，左脑是主管文字、数字等逻辑思维的“理性半球” ，右脑是主管想象和音乐等形象思维的“艺术半球” 。左大脑有优势的人一般多用右手，右大脑有优势的人一般多用左手。也就是我们常说的左撇子和右撇子。

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据了解世界上约有6%-13%的人是左撇子，在运动界所占比例比较高，比如丁宁，许昕，林丹等。
不过，从我们的身体本能出发，不管是跑步先迈左脚还是先迈右脚，只要顺应自己的本能就好。不管是迈迈哪个脚，先迈出去就好，啥也不说，跑起来。
那么我们为什么会总是逆时针跑呢？从我们的身体构造出发，我们的心脏在左边。相对于顺时针，逆时针跑心脏的压力会更小，心脏的跳动也更有力。同时，我们身体的重心也偏左。假如我们闭眼走路，一般很多人都会向左偏。这也是我们选择逆时针跑的原因。

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不过，如果总是逆时针跑，那么对我们的左腿和左膝的压力很大，长时间会导致膝盖损伤。所以，偶尔我们可以尝试一下采用顺时针跑，换一种方式，会有不一样的感觉。
【顺时针跑还是逆时针跑？】总之，不管是先迈那只脚，采取顺时针还是逆时针跑，只要先跑起来，动起来，就是对身体的积极发展。

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