锦标赛|马龙只要心存热爱就是当打之年，不问终点全力以赴！( 三 ) -四川龙网

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（马龙当时接受膝盖手术）事实上在2016年，我就已经成为了大满贯。在大多数选手看来，28岁的我，应该可以选择激流勇退了。说真的，当时我也犹豫过，然而在我还不知道未来的方向在哪的时候，积累的伤病先爆发了。这么长时间没有打球，反而让自己真正感受到我是多么热爱这项运动。那几个月的时间里，偶尔可以练一次球的时候，我就特别开心。如果说2016年之前我的目标是拿冠军，那么在这次伤病之后，我的目标变成了，能够在我热爱的球台前继续打球，乒乓球已经成为了我生命中无法割舍和替代的一部分，它就像住进了我的身体里一样，我太热爱它了。我怎么能不热爱它呢？就像小时候看着电视为中国队加油那样情不自禁，就像看到我的前辈们赢得冠军之后亲吻国旗那般深深震撼。就像2019年世乒赛的时候，时隔8个月我战胜伤病，终于获得了冠军，赛后采访时候说出的那句“I am made in China”（这句话曾经入选高考语文作文题目）一样，乒乓球跟祖国早就融入了我的骨子里，每次看到五星红旗，在赛场上因为我而升起，都是我最为幸福的时刻。我终于实现了为国争光这个小时候的梦想。

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从1959年第25届世界乒乓球锦标赛容国团为中国队夺得第一个世界冠军开始，乒乓球就为中国不断赢得荣耀、赢得尊重，70年代的乒乓外交，乒乓球成为连接中国和外国的纽带，中国队一代又一代的队员，用自己的青春和汗水，把这颗小球发扬光大。作为中国队的一员，我能做到的就是，不问终点，全力以赴！鞠躬致谢！看完这段演讲，我哭了。尤其是马龙说道：你们相信吗，当你身处深渊、退无可退的时候，眼前就只剩下向上这一条路。放弃很容易，但是坚持很难。每个人生来，身上就是矛盾的结合体，没有什么成功是轻而易举的，当你一个人熬过所有，在前过的路途上跌得头破血流，只有自己，也唯有自己，才能成为成长路上的一点点微光。2.在自我博奕中赢得自律柴静在《看见》中写到：“每个轻松笑容背后，都是一个紧咬牙关的灵魂。”人生是一条漫长而艰辛的道路，很多人都曾对未来心怀期待，却最终因为没有经受住时间的坚硬与无情，在与自己的对磊和较量中败下阵来。每一个获得成功的人都是用苦行僧般的自律交换别人眼中艳羡的光芒，就如同蚕蛹之所以能够破茧成蝶，那是泪水和汗水在时间的壳里剥出梦想的果实。能够日复一日地坚持做一件事，最重要的品质就是自律。前两天，马龙在访港时也谈到是：“自律还是非常关键，因为一个运动员要想长期保持最高水平，他的生活方式、训练、自律还是非常重要。”自律是对一个人耐性和毅力的挑战，凭借强大的意志力与坚持，建立起规律的生活节奏和秩序，一旦自律形成习惯，便能在人生中获得更多的主动权。我一直励志做一个自律的人，每年年初都要给自己立下一个flag,比如，每周读一本书、每周交一篇稿、KEEP训练连续打卡多少天，但事实是心境越来越浮躁，书也只能越读越浅，交稿的时间从一周拖到一个月，甚至还有持续向下拖的迹象，十八天的KEEP课程，反反复复经历了八十八天。我总有各种理由为我的惰性找到借口，但人的惰性一旦打开，让心里绷着的那根弦松弛下来，便很容易被一些浮浅的快乐诱惑，比如，连续几个小时刷抖音、淘宝、小红书...... 为了一个并不是很需要的物件，竟然荒唐地动用朋友圈里一直不怎么联系的人去砍价,这种虚空的满足之后，沉寂下来的仍旧是大片的空寂。放弃容易，坚持很难，人都是有惰性的，一旦某个环节松弛下来便很容易被诱惑侵蚀,甚至被牢牢捆绑。在《苏筱的战争》这本书中提到过“一万小时定律”，作者写道：“任何一件事，只要你花上一万个小时就能成为专家，别人下班，我加班，别人看电视，我看专业书，所以我才能一次通过注册造价师考试”，所以，一个高度自律的人往往都是有极强原则性的人，懂得把自身的能量释放到最大，无昧的时间压缩到最少，不会原谅自己在舒适而麻醉的状态里沉溺。我丈夫最大的乐趣就是每天早晨四点半起床去打篮球，二十多年过去了，他以高度自律的精神日复一日、年复一年地坚持下来，从青年队编入了中老年队。我常劝他，从手术台上一站几个小时已经很累了，还是要多休息，但他却觉得，那些日积月累的努力和自律看似微不足道，却能让他能遇见更开阔的自己，也只有在篮球场上拥有的自由和快乐才能去消解他每天不得不面对的生生死死的负面情绪。刘国梁曾在2019年发过这样一个“平平无奇”的微信朋友圈：“今天周日上午我去乒乓馆突击检查，想看看有多少人利用周日在补课。男一队只有一人在训练，30个冲下旋击中29个。这就是传说中的天才不可怕、可怕的是天才比你更努力。”刘国梁口中这个“可怕的天才”便是马龙。即使已经是大满贯得主，马龙依旧放平自己的心态和位置，周末加练在他看来不过是职业运动员该有的样子。“现在大家都越来越职业化了，到了一定年纪，训练是不需要教练盯着，每个人都知道自己在哪些方面还需要加强。”如果说优秀是一种习惯，那么马龙便是把这种习惯一以贯之的人。从东京奥运会回来的隔离期间，马龙依旧保持着规律的作息、健康的饮食以及运动习惯，弹力带、哑铃这样的小物件也在隔离期间派上了大用场，每天练上一两个小时让马龙感到“出出汗更舒服”。难得的闲暇时间，也让马龙有了静下心来思考和规划的时间。像往常每次大赛后一样，马龙在笔记本上写下了这次奥运会的总结，还调侃说：“以后老了回头看看，应该也是挺有意义的一件事。”人生终归结底，不过是自己与自己的一场较量。一个人越自律，便越坚韧、越强悍，像是一棵树因为内生的张力不惧风雨，而那些饱含苦痛和折磨的日子，也因为坚持了一下，再坚持了一下，才有机会抵达别人无法到达的高度，才能造就出伟大的球员马龙。3.心怀热爱与梦想，永远都是当打之年马龙在12月5日与香港学子对话中说：“每次奥运会结束后，很多运动员都会被大家认识，受到大家的喜爱。很多时候我都在想，这个时代，我们需要怎么样的偶像。我想偶像言是火烛，是镜子，映照出心怀热爱、梦想的你们和我们；心怀热爱，永远都是当打之年。”今年东京奥运会开始前，有采访人员问马龙，你害怕失败吗？他说，我也会怕失败，但我更想赢得胜利。带着这份信念，32岁的马龙再次站在奥运会的赛场上，最终收获两枚金牌。“比赛结束后，我给所有人比了个心，这个心也送给自己，送给那些艰难时刻没有放弃的自己。”马龙说。“在金牌和冠军之外，这20多年的运动生涯中，乒乓球教会我最多的就是如何面对输赢。”马龙说，作为竞技运动员，赛场上每天都要面对输赢。“只有你抱着必胜的决心和努力，你才能走向成功；但体育运动教会我们的又不仅仅是输赢，还有在失败后重新来过的勇气、绝境处不放弃的信念。

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