女孩子的皮肤粗糙怎么办?
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【女生皮肤粗糙怎么办?做到这4点让你的皮肤变得更好】1、多吃些富含维生素A的食物,如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等,能改善皮肤粗糙程度 。其中 , 鸡肝中维生素a最多,胡萝卜能促进血色素的增加,是补血养血的好产品 。
2、多喝纯净水 , 不渴也喝 , 排除体内垃圾 , 排毒养颜,特别是清早起床后空腹饮用 。从早上开始空腹喝淡盐水和蜂蜜水,配合腹部按摩和腰转,使水在胃肠振动,强化通便作用 。全天都应多饮凉开水以助润肠通便 。
3、每天吃一个番茄,一天一包酸奶,补充维C和乳酸菌,有利于气质的培养 。每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个 , 或每餐前吃香蕉1-3个 。
4、心情愉快 , 性格开朗,不仅能提高身体免疫力,还能促进身心健康,促进身体骨骼骨髓造血功能旺盛,使皮肤红润,脸部光泽 。所以,应该经常保持乐观的情绪 。
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