涂峰：始于跑步，但不止于跑步！近日-四川龙网

近日，有一个团队一起参与了2022万科新年马拉松。 10位小伙伴，其中有6位报名半马组别，半马用时均在2小时30秒以内，甚至还有高手跑进了1小时54分05秒。

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在这个团队中，有一位来自万物云的跑步达人——涂峰。
【涂峰：始于跑步，但不止于跑步！】涂峰从2021年8月2日开始，通过40天的跑步，由93公斤减到79公斤。自那时起，涂峰已蝉联公司4个月(8月——11月）的月跑量榜冠军，月均跑量220公里以上。
同时，涂峰还坚持带领同事每周跑步，在他的带领下，大部分人都完成了人生中的第一次10公里，部分人完成了第一次20公里。在2021万科秋季线上乐跑赛的团队PK赛中，涂峰所在的团队取得了四战全胜的记录。

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重走玄奘之路点燃认知
一个人的改变从认知开始，再到行动与坚持，最后变成爱好与习惯，涂峰是怎么下定决心通过跑步减肥的呢？
“健康很重要，运动很重要，这些道理，我之前都懂，都明白。 ”涂峰比喻说，自己的认知好像一辆已经加满燃料的列车，缺少一个点燃燃油的“火花塞”让列车启动，告别对原来生活方式的依赖。
有一次，公司组织“重走玄奘路”的活动，活动需要在两天时间内，完成70公里徒步，这就是点燃涂峰认知的“火花塞” 。 ▲图丨涂峰在玄奘之路第一天，他们遭遇了10级沙尘暴。开始的15公里，涂峰走得很快，配速接近10分钟/公里。然而，高强度的徒步，再加上恶劣的气候，直接让涂峰的身体处于高负荷状态，在25公里处最后一个补给点的医疗站，医护人员为他测量了血压，高达100/160mmHg ，心率170次/分钟，远超于正常值。在医生要求下，涂峰放弃剩下的比赛。 “没有身体素质只有意志力是一件很危险的事情，就像发动机里面没有燃油，只有催化剂一样，虽然能走，但随时会有爆缸的风险。 ”涂峰说，如果坚持走下去，是对自己和团队的不负责。第二天，徒步比赛继续，涂峰所在的一营二连调整了比赛策略，不强调个人速度，而是团队整体完成比赛。整个团队按照既定节奏，排着整齐的队列，然后逐一分工，有人专门提醒喝水，有人鼓励大家，有人负责扫尾，看看有没有掉队，还有男队友帮助女队友拿一些包背。最后一营二连在第二天全体完赛，并获得团队优胜奖。

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▲图丨一营二连在重走玄奘之路，左二为涂峰
从首日被迫放弃到次日成功完赛，这彻底点燃了涂峰的认知，从那一刻起，他就暗自下定决心——要改变自己。从Knowing到Being之间就是Doing ，涂峰立即行动起来。徒步结束的次日， 8月2日清晨6时，涂峰与活动志愿者王爱嘉的身影就出现在酒泉市党河边，他们沿着河边跑了一个7公里。从此，涂峰便开启了义无反顾的跑步之旅。
自律与坚持“跑步其实跟我们的生活、工作的底层逻辑是一样的。在生活中，绝多数情况都不会如履平地，肯定有起有伏，周围的风景也会不断变化，人来人往，我们要学会在复杂中看到不变的东西。 ”

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