涂峰：始于跑步，但不止于跑步！( 二 ) 近日-四川龙网

当被问到这几个月跑步的心路历程变化时，涂峰回答：“刚开始可能为了改变自己，后来跑步变成一种与自己对话、思考的方式。 ”
当心率到达130左右，人容易进入一种心流状态。 “那个时候的思维，特别活跃，而且特别地专注。 ”他说，平时会在这个状态下，思考一些工作中的问题，提炼生活中的感悟。

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▲图丨涂峰在2022万科新年马拉松中的完赛成绩
涂峰认为，自律是个结果，而不是原因；那些长期主义者，是因为坚持，才自律；而不是自律，才坚持。 “发自内心的热爱，是像太阳一样，源源不断地提供能量，而自律更像抽打自己的鞭子。 ”他说，从这个逻辑上，自律才能自由并不成立。
“只有找到内心的热爱，才能坚持，才能真正的自由。 ”正是因为这份坚持，涂峰以月均220公里的跑量蝉联公司榜首。
“其实跑量真的不太重要，健康地跑步才重要。 ”涂峰反对过量地跑步，每次坚持跑前热身和跑后拉伸，在这个跑量下没有受伤。 “跑步，以正确的方式，在不影响正常工作和生活为前提，才是长期健康的锻炼。 ”

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