东坡小记者在拳击擂台上收获信心和快乐。|小小拳击手 “打”出精气神( 二 ) 东坡小记者在拳击擂台上收获-四川龙网

“我的脚怎么总是不听使唤呢！”
“这些孩子几乎都是第一次接触拳击，所以在训练的过程中难免会出现各种不协调。 ”教练释疑道，大家不要灰心，只要勤加练习，都可以做得更好。
【东坡小记者在拳击擂台上收获信心和快乐。|小小拳击手 “打”出精气神】“我就喜欢绳梯运动，特别有趣，感觉脚在跳舞。 ”东坡小采访人员方芷汀曾短暂练习过拳击，知道拳击的基本功练习很重要，因此在练习绳梯时格外认真。
在大约20分钟的协调性训练后，小采访人员们进行了拳击站架和左右手直拳体验。
每一个拳击初学者都是从学习如何正确站架开始的。教练介绍说，正确的拳击站架应该是双拳举至颧骨的水平线，下颚收紧，眼睛目视前方，前手探出一定距离，后手放于脸侧，同时大臂下垂不外翻，以更好地保护自己的腹部。两脚前后站立，不可站于同一条直线上，也不可分开过大。若站于同一直线上则影响了自己后手拳的出击，分开过大则会使自己暴露于对方的打击之下。
“作为拳击中最为简单直接且有效的拳法，直拳是初学者们最先学习的拳法。 ”随后，教练演示了出直拳的姿势，并讲解了相关动作要领。 “大家要体会一下直拳的力量是从脚底迸发出来，转腿转腰，用腰力来加强拳力。 ”教练边演示边讲解，孩子们边听边练习，学得十分认真。
“出拳、收拳，我觉得女生学习拳击更酷！”东坡小采访人员王语晨出拳时力量不够，但她表现出了对拳击的喜爱。
在学习了站架和左右直拳后，小采访人员们终于有机会戴上拳击手套，感受打沙袋的乐趣。
“戴上拳套，我觉得顿时有力量多了！”东坡小采访人员罗安志戴上拳套后，不断练习着出拳姿势，还配合脚上动作，俨然一副“小小拳击手”的模样。
“一二三，打。 ”
“嘿——”
随着一声声口令，现场氛围十分活跃，孩子们站在沙袋前，一遍一遍地练习站架和出拳，体验速度与力量的融合。
快乐的时光总是短暂的，小采访人员们在练习中了解了拳击，并纷纷走上擂台感受了一番拳击比赛的氛围。
“好期待下次还可以体验拳击，真的很有趣，而且非常酷。 ”东坡小采访人员们在恋恋不舍中结束了此次体验活动，并表示通过体验，初步了解了拳击，还学到了一些拳击的基本动作，受益匪浅。

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来源：九派新闻

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