香瓜是热性还是凉性 香瓜的功效与作用

香瓜属于凉性食物香瓜的性质是偏寒的,味是甘的,具有清暑热,解烦渴,利小便的功效 。香瓜含有很多的果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等成分,不仅能生津止渴,预防口干舌燥,而且对感染性引起来的发烧,有很好的辅助食疗的作用 。吃香瓜的好处香瓜含有多种核糖核酸和多种的生物酶,可以将不溶性的蛋白质,转化为可溶性的蛋白质,这些物质不仅有利于身体消化功能,而且可以促进人的新陈代谢,使体内的废物和毒素尽快的排出 。
一、香瓜的功效与作用
1.清热解暑
香瓜性寒,味甘,具有清热祛暑的作用,适合在夏季食用,能清除夏季燥热、化解烦闷情绪,对热性体质也有一定的缓解调节作用 。
2.利尿消肿
香瓜中钾元素的含量极高,能起到调节渗透压 , 去水利尿,能促进身体内的多余的水分排泄,消除水肿,适合肝肾疾病引起的水肿患者和减肥瘦身的人群食用 。
3.润肠通便
香瓜中水分含量很高,并且也含有大量的膳食纤维,在食用后膳食纤维能在胃内大量的吸水膨胀,增加食物残渣的湿润程度,膳食纤维还对肠道有刺激作用,能促进胃肠蠕动,加快粪便的排除 , 适合便秘患者食用 。
4.补充能量
香瓜也含有较多的糖分,其中以果糖、葡萄糖、蔗糖为主,这些糖类都是简单的单糖或双糖,能很快的转化为能量,尤其适合早上食用 , 能够快速补充能量,使人精神抖擞 。
5.美容养颜
香瓜中抗氧化性物质含量极高,以SOD和维生素C为主 , 能起到清除体内自由基,缓解衰老,也有一定的抗紫外线的功效,降低色素的形成和沉淀,能起到很好的美容养颜功效,适合夏季外出的女性食用 。
6.促进蛋白吸收
香瓜中蛋白的含量不高,但是香瓜中蛋白转化酶含量很高,对很多不溶解的蛋白质有转化功效 , 能促进其溶解,增强蛋白质的消化吸收,因此和一些蛋白食物一起吃能起到很好的互补作用 。
【香瓜是热性还是凉性 香瓜的功效与作用】


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