经常穿高跟鞋会怎么样?高跟鞋的危害有哪些?( 二 ) _生活百科

由于长期的摩擦，穿高跟鞋确实会引起局部的炎症反应，但他认为这些炎症和癌症等疾病的关系需要进一步证明。高跟鞋可能会影响泌尿系统、生殖系统等，但对运动系统的危害最大。
穿高跟鞋时限高
女性是高跟鞋的忠实支持者，高跟鞋是美丽的象征，在重要场合需要装饰。但是，无视风险穿高跟鞋是因为追求时尚美丽的强烈动机。二是，社会对不同的生活方式和风格缺乏包容。过分追求统一，导致娇小的人会在乎自己的身材。三是，个人缺乏自信。个性成熟的人，不会盲从他人。他强调，我们更应该注重内在美，唯有健康与活力才是真正的美。为了减少高跟鞋对身体的损伤，专家们提出了以下建议:
首先，选择合适的高跟鞋。鞋跟的高度最好在3厘米到5厘米之间，选择鞋头宽松和鞋跟粗的高跟鞋，尽量平均分布压力的前脚底的位置最好有缓冲的垫子，否则可以在前脚底和脚后跟放置软鞋垫，减少脚底的压力。
其次，合理控制穿鞋时间。尽量不要穿高跟鞋，每天穿高跟鞋的时间控制在3小时以内。发育中的女生，或者有腰基病的患者，尤其是腰椎间盘突出的患者，最好不要穿。对于工作场所需要经常穿高跟鞋的人来说，可以在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替穿着，偶尔放松脚。
【经常穿高跟鞋会怎么样?高跟鞋的危害有哪些?】最后，适当按摩。一天下来，你可以按摩你的脚。例如，用手揉脚痛的部分，用力勾住脚底，膝关节尽量伸直，感觉跟腱逐渐伸展，建议持续5分钟左右。

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