芒种节气养生要做哪些？芒种养生全攻略在这里( 二 ) _养生

八是起居方面，晚睡早起，适当接受阳光照射(避免阳光直射，注意防暑)，适应阳光充足，有利于血气运行，振奋精神。
夏天昼夜短，午睡有助于恢复疲劳，有助于健康。
芒种过后午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，阳热易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡。

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