女人喝什么汤补血最有效 五类补血汤让你恢复血色


四物汤
材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、食盐 。
做法:
1.排骨洗净斩块,汆水后捞起 。
2.将当归、熟地、川芎、白芍洗净,煮沸瓦煲里的水,放入所有材料,用大火煮沸之后,转小火煲一个小时,然后用食盐调味即可 。
三红汤
材料:红枣 , 红豆,花生红衣 。
做法:将三种材料一同放入锅中,熬成汤汁即可 。
这款补血汤相当容易 , 材料容易购买,做法简单,能有效治疗女性经期头晕、面容苍白 。
云耳红枣煲黄鳝
材料:黄鳝,云耳,红枣,生姜 。
做法:
1.将云耳、红枣洗净,用清水浸泡,撕开、去核 。
2.黄鳝宰杀干净,用热水烫去黏液,洗净切段,和生姜一同放入锅中 , 加水煮沸后,改文火煲一个小时 , 然后用食盐调味即可 。
银耳南瓜补血汤
材料:南瓜,干莲子,银耳 , 红枣,冰糖 。
做法:
1.银耳用温水泡发 , 南瓜去皮切滚刀块,莲子洗净去芯,红枣洗净 。
2.烧开一锅水,放入银耳和莲子,用小火煮15分钟 , 然后放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至南瓜变软即可 。
【女人喝什么汤补血最有效 五类补血汤让你恢复血色】百合白果牛肉汤
材料:百合,白果 , 红枣,牛肉,生姜 。
做法:
1.白果去壳,浸去外衣洗净;百合、红枣洗净,红枣去核 。
2.牛肉切片 。将百合、白果、生姜放入锅内 , 加入适量的水,用大火煮沸之后 , 改小火煲至百合、白果熟烂,然后加入牛肉煮熟,用食盐调味即可 。


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