健身达人，自称撸铁五道杠，有颜有料有身材，健身成瘾的小狼狗自称撸铁五道杠-四川龙网

【健身达人，自称撸铁五道杠，有颜有料有身材，健身成瘾的小狼狗】自称撸铁五道杠，有颜有料有身材，健身成瘾的小狼狗，很多摄影师眼中的绝美身材，凭借自己多年的努力，如愿以偿练成了自己想要的模样。人在福建，健身达人，典型的巨蟹男，最爱健身和娱乐，所以生活丰富多彩，也在追逐时尚的脚步里，成就更好的人生。

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在他看来，生活不会给我们消沉的时间，每朵花每时间都不相同，每个人都有自己的路程，不用比别人快，只要到达就算赢。所以，在锻造腹肌的过程中，他始终坚信，努力就会有收获，这么多年来的训练，让他更加明白，想要保持好身材，就必须坚持不懈去努力。

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好看的腹肌，一定是男孩子的加分项，所以，他更愿意在镜头前展现自己的好身材，尤其是宛如雕刻的腹肌，在很多人的眼里，这种像极了搓衣板的腹肌，真是帅气。但在他看来，这是凭借努力才塑造出来的，别人只会看到结果，但永远都体会不到你为此付出了多少汗水。

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每次训练，都保持挥汗如雨的状态，只有不断突破自我，才能打造出更好的身材。当然，对于他来说，上半身太重要，所以也非常注重上半身的打造，像麒麟臂爆青筋的感觉，就是在酸爽中感受到肌肉的成形。既然选择了健身，那就会充满热爱，始终保持激情，让自己越挫越勇，并且保持好心态。

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单边钢索飞鸟，是他常常打造强大肩膀的动作，也正因为这个动作，才让他的身材看上去更加健硕。他说，这个动作推荐给所有拿哑铃做飞鸟没发力的同学，说起来，真的很有效果，反正我用钢索练了之后再也不想碰哑铃飞鸟了。同样肩胛骨打开，身体微微前倾，记得在顶峰时做停顿，并且控制下方的速度。

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在他看来，臀部是身体的发动机，没有它肯定是不行的，所以自己平时也非常注重翘臀的塑造。臀部肌肉训练会带来哪些好处呢？加大核心区的力量，稳定骨骼和体态，整体改善体内环境，促进血液循环，增强抵抗力和免疫力，有效提高代谢，改善手脚冰凉，如果你想拥有，那必须要付出更多努力。

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好身材会让人更加自信，而运动带来的改变，也让他觉得越来越好。他最喜欢运动后饱满充血的感觉，这种感觉会让自己一直都保持最好的状态，去迎接一个又一个全新的黎明。相信自己，坚定目标，只要你想，就可以实现更多梦想。

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