吃熟黑芝麻能治便秘吗黑芝麻的功效与作用 _生活百科

黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子，含有丰富的蛋白质和矿物质，还有不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素及黑色素等，具有滋养肝肾、益血乌发、降低胆固醇、保护血管等功效。那么吃熟黑芝麻能治便秘吗？黑芝麻有什么功效与作用？
吃熟黑芝麻能治便秘吗
吃熟黑芝麻通常也能起到治便秘的效果，患者可根据自身情况选择食用。
黑芝麻中含有丰富的维生素矿物质元素等营养物质，在中医上黑芝麻还可起到补益精血润燥通便等功效，对人体出现的便秘也可起到一定的缓解治疗作用。但也需要注意，如果患者在后期出现便溏的情况，建议及时停止吃黑芝麻。
在吃黑芝麻的时候适当的吃，同时在日常生活中也避免吃辛辣油腻的食物，以免对药物药效产生影响，尽量以富含有维生素，蛋白质等营养物质为主，通常对于疾病的改善也会有所帮助。
【吃熟黑芝麻能治便秘吗黑芝麻的功效与作用】黑芝麻的功效与作用
1、滋养肝肾、益血乌发
黑芝麻能养血、补肝肾、益血乌发，可缓解和改善肾气不足所致的虚损病。
2、降低胆固醇
黑芝麻中含有亚麻仁油成分，可去除附着在血管壁上的胆固醇。
3、保护血管、延年益寿
黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸，可维护血管健康，对高脂血症、高血压等疾病都有一定的预防及改善作用。
4、润肠通便
黑芝麻具有润肠通便、补肺益气、助脾生肌、通血脉、润肌肤的功效。
5、美容
黑芝麻含丰富的维生素E，可延缓衰老、滋润皮肤，有美容作用。

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