今日剧情：郑凯新 （沙溢 饰）将陈冕 （李庚希 饰）带去体能馆 ， 将陈冕练到濒临极限 ， 陈冕终于坦诚道出内心对严秀晶的恐惧 。 郑凯新安慰过后 ， 将自己过弯道时提前加速的技术教给了陈冕 。
短道速滑国际邀请赛上海站开赛在即 ， 陈冕因心态失衡泡冷水浴缸导致感冒 ， 决赛再次失利 。赛后 ， 李贵民指出她存在的心理问题 ， 并让她回青岛队调整状态 。

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郑凯新与李敏准备离开青岛 ， 继续践行“北冰南展”的事业 ， 陈冕与侯思源赶来送别 。 临行前 ， 郑凯新表示自己给陈冕准备了礼物 。

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回到宿舍 ， 陈冕发现礼物竟是自己的父亲陈敬业 ， 他即将负责自己接下来一段时间的训练 。

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陈冕在父亲的带领下 ， 进行跑山训练 。 然而 ， 为了能够让女儿不断进步 ， 陈敬业一直在偷偷调整阶段性目标的位置 ， 不知情的陈冕以为自己成绩不佳 ， 与他争执后不欢而散……

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