很多脱发的朋友一直都很关心,吃什么食物对脱发有好处,什么食物可以预防脱发?建议适当多吃水果,特别是木瓜、柑橘、桃子、杨桃等富含维生素的水果,为头发提供高营养 。
文章插图
文章插图
1、木瓜
木瓜被世界称为万寿瓜,木瓜中含有的酶类似于人体的生长激素,多吃可以维持青春,其中含有的丰富的维生素c、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可以为头发提供多种营养
【女性经常脱发该怎么办才好?多吃这6种水果可有效预防脱发】2、蜜桃
含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素b和c等营养成分,可以给头发带来高度的保湿和滋润 , 提高头发的柔软性,也是掉头吃什么的好选择 。
3、柑橘
柑橘又称柑橘 , 其中含有大量维生素C,柑橘皮提取的柑橘精油可以提高人体免疫力,镇静神经,消除不安和心理压力,具有较强的抗老化效果 。柑橘精油应用于护发 , 可以清凉清爽,起到去除头屑的作用 。
4、杨桃
杨桃被称为v活力妖精,这种水嫩多汁的水果是所有水果中糖含量最高的一种,含有多种营养成分,有助于体内消化、滋养、保?。酝贩⒕哂斜J偷缘淖饔?
5、苹果
苹果含有对皮肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维生素c对皮肤有美白作用,水果胶可以保持皮肤和头发的水分,苹果中的营养成分还可以抑制头皮屑的生长镇静头皮和止痒
6、奇异果
富含胡萝卜素、维生素c、精氨酸,除了抗衰老的优秀能力外 , 还含有抗辐射、氧化和自由基,还含有大量的ALA酸,可以帮助头发保持水分,防止头发干燥 , 全面改善头发状态 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 女性后背疼警惕四种病是什么 女性后背疼警惕四种病
- 经常胃痛吃什么药好呢? 胃疼吃什么药
- 女人梦到蛇代表什么含义 梦见蛇是什么预兆 女性
- 女性肛门湿疹有什么症状 肛门瘙痒是怎么回事
- 适合宫寒体质女性吃的食物 宫寒怎么调理最快最有效
- 女性一般得体检项目有哪些 体检一般检查哪些项目女性
- 1973年的属牛女一生命好不好 73年属牛女性终身运势
- 如何保留Excel表格数据开头的0
- 如何自定义QQ截图快捷键设置
- 解决CAD经常出现致命错误的方法