中国田径运动员,为什么普遍没有肌肉?田径比赛你看少了! 最近有一个朋友问：为什么中-四川龙网

【中国田径运动员,为什么普遍没有肌肉?田径比赛你看少了!】最近有一个朋友问：为什么中国田径运动员普遍没有肌肉？真的如他所说吗？答案是否定的，我们可以随手举出许多例子来，比如专攻100米、200米或者4乘100米接力的省队或国家队的选手，都肌肉发达，肌肉量明显高于普通人。那么，为什么会有人认为中国田径运动员“普遍没肌肉”呢？

文章图片
什么是田径运动，有哪些常见项目？
田径，就是以走、跑、跳、投掷等运动内容为主形成的运动项目的总称。常见的田径运动有：跳高、跳远、铅球、标枪、各种不同距离的跑步项目等。根据国际田联钻石联赛的规则，共设有32个单项运动，其中跑步类项目就包括了100米、200米、800米，直到5000米等，还有障碍、跨栏等。除此之外，还有跳高、跳远、撑杆跳、铁饼、标枪等运动。
诸位看官回想一下在电视上看过的各类田径比赛节目会发现，虽然都是田径运动员，但他们的体型差异非常大。比如：男子100米比赛的选手，肌肉都异常发达；投掷类运动的选手，虽然体型魁梧，但由于体脂率较高，所以看上去肉壮肉壮的，远没有100米短跑选手看起来精壮；而参加3000米障碍、5000米跑或者更长距离跑步比赛的选手，一定是四肢纤细的轻盈体态。
这样的例子，还可以举出很多，在中国田径运动员中也是如此。比如100米短跑名将苏炳添和他的短跑队友们的体型和肌肉就非常发达，曾经的女子铅球名将隋新梅的身材也很健壮，但中长跑运员、竞走的运动员，无论男女都非常瘦，差异是非常明显的。可见， “中国田径运动员普遍没肌肉”的说法是不成立的。

文章图片
怎样锻炼，就会形成怎样的体型。
为什么同样都是田径运动员，体型差异、肌肉发达程度会大相径庭呢？因为每个人的主攻训练项目不同，不同的项目会对身体产生不同特点的刺激，从而形成不同的体型。即便是普通人，也受到这一规律的左右。
普通人之所以会发胖，是因为许多人缺乏运动锻炼，同时摄入的高热量、高碳水（尤其是精制碳水）、高脂肪（尤其是饱和脂肪）的食物过多。缺乏锻炼导致肌肉含量低，因为身体认为不需要过多的肌肉已经可以应付日常活动的需要；饮食无控制，导致摄入的热量无法消耗掉，从而以脂肪的形式堆积在体内。因此，随着年龄增长，普通人发胖几乎是板上钉钉的一件事。
再看不同项目的运动员体型，也和主攻项目的特点有很大关系。 100米这样的短跑项目，要求运动有很强的爆发力，长期训练之后，臀腿特别粗壮，不仅能提供很大的向前推力、爆发力，也能提供更快的交替步频。而且在日常训练中，也需要加入相当多的力量训练内容。
而长跑运动，距离越长，运动员的身材就越苗条，比如5000米、10000米跑的选手，或者再看一看马拉松和50公里竞走选手的身材，他们与短跑、铅球类选手的体型，完全是两种类型的体型。
基本规律是：越是追求力量、短时间速度、爆发力的项目，就越依赖肌肉的爆发力和力量的表现，运动员的体型就越有肌肉感、肌肉就越发达；越是长时间、长距离、与爆发力和力量无关的运动，运动员的体型就越苗条。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：