跑步|跑者“本末倒置”：“重”技巧，“轻”理论跑步-四川龙网

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题记：跑者当中一直有这样一个传统，那就是对跑得快的人有一种“盲目”的崇拜，所以我们经常能看到稍微有一些水平的跑者都喜欢在网络上去分享自己的跑步心得，其实这件事本身是没有问题的，反而会让后面的跑者少走一些弯路，毕竟跑步这件事太辛苦，很多人还是想走一些捷径，但是我们缺少的是具体问题具体分析，错误的把别人的技巧完全“照搬”到自己身上，时间久了我们会发现，这并不完全适合我们，因为人之间最大的区别就是体质。
跑步并不是所谓“莽夫”的运动，并不是只要迈开腿就可以做的事情，其实关于跑步的书籍很多，但是我知道对于普通跑者来说，肯定不会花时间去研究这些，不过生活的经验会告诉我们，一件事情可简单，也可复杂，简单的结果就是我们只知其一不知其二，很多时候我们也只是把跑步简单化，直接获取别人“现成”的经验，比如跑休的节奏、呼吸的控制、正确的跑姿等等，这种技巧性的东西被关注的太多了，反而轻视了一些理论基础。

比如身体能量物质的消耗顺序、晨跑和夜跑的区别、减肥的最佳心率范围等等，但是很多人都是本末倒置的。我们跑步首先要搞清楚的一件事就是我们跑步的目的，不同的目的，所需要的跑步方式也是不同的，跑者特别忌讳对于不了解的跑者盲目的追捧，我们要了解跑步，要想向别的跑者学习，就要先对这个人有个清楚的认识，一起跑几次步，这样才能谈跑步技术的借鉴，否则都是纸上谈兵，对我们自己来说或许短期内是有效的，长期看或许会被带偏或者会引起受伤。

所以对于我们跑者，一定要加强自己的理论基础，对跑步有一个系统的了解以后，再去行动，届时我们就会知道，跑步快的人也只是跑者种的一类，而为了健康的那类跑者她们从来都不会快，但是我们却不能狭隘的认为她们跑步不行。还有一些人比较钦佩那些能一次跑几百公里的跑者，认为这才是正能量，其实在我看来，还是要分群体，对于竞技性跑者来说这的确是正能量，对于健康跑者来说那就未必了。用知识武装自己，让自己崇拜自己，祝大家越跑越健康。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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