训练|张虹视角看冬奥:索契夺金背后的故事

张虹视角看冬奥:索契夺金背后的故事
训练|张虹视角看冬奥:索契夺金背后的故事
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国际奥委会委员张虹日前接受新华社独家专访时透露了8年前在索契冬奥会夺金时的幕后故事 , 她在比赛的最后关头曾经做了一个有些冒险的决定 。
在2014年索契冬奥会上 ,张虹以1分14秒02的成绩夺得女子1000米冠军 , 实现了中国速度滑冰冬奥会金牌零的突破 。
张虹说:“我仍然记得在2014年时1分14秒02从鸣枪到冲过终点的感受 。 我印象最深的不是当我站起来的时候看到所有的观众向我欢呼 , 不是拿着国旗在场地奔跑、所有人向我鼓掌 , 而是从鸣枪到冲过终点线滑行的过程 , 那是我最享受的一刻 。 因为在你全神贯注的时候 , 你可以忘掉所有 。 我听不到观众的呼喊声 , 我也看不到观众的鼓掌 。 我只能感受到每一次蹬冰、每一次呼吸、每一次摆臂 , 我能感受到仿佛我的身体、我的冰刀和冰面连成一体 。 ”
在那场比赛中 , 张虹从内道出发 , 根据规则滑行一圈之后换到外道 , 在还剩200米左右的时候要重新换回内道 。 在最后一次换道的时候 , 张虹选择了提前超越同组滑行的加拿大选手内斯比特 。 否则 , 她为了避免与对手发生碰撞就得降低滑行速度 。
“我应该从加拿大选手后边出来 , 因为我是内道收(冲刺) 。 但是后200米是最累的时候 , 我不能保证自己这个体能可以完成比赛 , 所以我提前加速超越了她 。其实那个时候我已经力竭了 , 但是我要保证自己的速度 。 其实那一刻只有零点零几秒 , 你就必须要做出判断 。 ”
张虹透露 , 最后200米她非常疲惫 , 在最后一个弯道她的腿“已经打软了” 。 她说 , 虽然提前超越的决定有点冒险 , 但那就是一瞬间的事 , 在那个时候没有人能帮她做决定 。 “当你面对赛场的时候 , 你就是主角 。 在那一刻我做了正确的决定 , 然后我拿到了冠军 。 ”张虹说 。
1000米的比赛在速滑馆里只有两圈半 , 滑下来也就是1分十几秒的时间 。 但是 , 张虹告诉采访人员 , 在这个过程中 , 其实运动员每一秒都在思考 。
“每一秒你都要思考 , 进弯道的节奏 , 分配体能 。 从起跑你就要关注对手 , 因为你的对手有可能是前半程快 , 有可能是后半程快 , 你要去计算她的时间 。 无论是国内比赛还是世界比赛、冬奥会 ,你拿到资格只有一次上场的机会 , 所以你要在最短的时间内发挥出最好的成绩 , 这非常考验选手 。 ”
张虹曾经是一名短道速滑运动员 , 后来转项到了速度滑冰(俗称“大道”) 。 她说 , “大道”跟短道很不一样 , 每天她都在想怎么才能更快一点 。
“天天训练都要跟自己斗争 , 夏天骑自行车、滑轮滑 , 到做专项力量 , 每天都要想我怎么还能更快一点 , 我怎么还能再有力量一点 , 这也是很享受的一个过程 。 ”张虹说 , “可能在短道的时候 , 这一场比赛我超越你了 , 我把我的战术打好了 , 我赢了 , 这一场可能会留给我很难忘的一刻 。 但是 , 在速滑领域10年的时间 , 我可能最关心的不是在比赛中赢过谁 , 而是训练上的突破 。 比如说骑自行车 , 上一次骑4个小时 , 这次我骑3小时58分 。 比如说我经常会做速度训练 , 可能在三周的阶段训练之后 , 我比三周前快了零点零几秒 。 你知道吗?这个感受是会让自己很骄傲的 。 ”
正因如此 , 那种超越自己的成就感贯穿在训练的每一天 。
“每一天 。 甚至我的单圈有的时候会比我们队的男孩还快 。 不是说一场比赛你的状态好就能滑出最快的成绩 , 而是你平时训练一定要达到过这样的水平 , 你才能在你状态好的时候去控制你的身体 。 当然 , 技术、战术和体能全部结合才能达到顶点 。 ”


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