3、单吃水果营养不良
很多朋友一天到晚只吃水果,水果只能提供少量的维生素,极少的矿物质,极少的蛋白质 , 所以如果以水果为主 , 甚至晚上只吃水果,易引起营养不良 。并且代谢也会下降 。到后面不仅很难减,反弹也很严重 。
4、哪些人不可以用水果减肥
水果也有一定的食用禁忌,如腹泻,大便溏者忌食香蕉,脾胃阳虚、大便稀薄者忌食荸荠,肺寒者、大便稀薄者忌食雪梨,消化不良、胃病者忌食红枣,胃病反酸者忌食橄榄,阴虚火旺者忌食荔枝,体弱多病、产后、外感风寒及血虚者忌食柿子,脾胃虚寒引起的胃肠功能不佳者忌食西瓜等 。(参考网站:民福康)
(责任编辑:张小凤)
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