冰雪运动|“雪道尽头是骨科”冲上热搜！冰雪运动这么危险？ -四川龙网

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自从北京冬奥会开幕以来，
冰雪运动和运动员迎来了高光时刻！
“青蛙公主”谷爱凌、武大靖、任子威······
成为热搜榜的常驻嘉宾。
但是，
下面这条热搜的出现似乎过于独树一帜：
#雪道尽头是骨科#

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一项调查显示：我国冰雪运动造成中度损伤的发生率约25%~35%。常见骨折部位有腕、踝、膝盖、锁骨、肩、腰。
疾控君早就对滑雪跃跃欲试，
这下，萌生退意。
但更狠的还在后头??
在雪地上纵横驰骋的念头，
彻底被这张图片打消了

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这么危险？
那还能愉快的滑雪吗？
别怕！
冰雪运动防受伤小贴士

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膝关节韧带损伤
冰雪运动有较高的技巧性，如果运动不当，容易对自身造成伤害。统计表明，滑雪运动位居造成膝关节韧带损伤的三大高危运动之首！
常见的滑雪运动损伤中膝关节最容易遭殃，因为雪板、雪靴对膝关节会有扭转、前后及侧方的应力，前交叉韧带易受损。此外，内、外侧副韧带，后交叉韧带及半月板也是受损高风险部位。
虽然受伤后的制动休息会减少疼痛感，但此时膝关节稳定性已下降，更容易再次扭伤。而反复扭伤会带动膝关节内半月板、软骨损伤，直接影响膝关节的使用寿命，后果不堪设想。
骨折
常见的骨折部位有腕、踝、膝盖、锁骨、肩、腰。
①腕关节骨折。新手跌倒时通常直接用手腕支撑，极易导致扭伤或骨折。建议向前跌倒时，用肘触地；向后跌倒时，双手前伸，肘关节向后伸，同时缩回手臂，卷曲身体并滚动，以此减小冲击力。
②头颈部及脊柱损伤。此时一定要呼叫专业救援，并耐心等待，切忌自己挪动或救援不当造成二次损伤。一定要佩戴头盔、护背、护腰等防护装备。
滑雪遵循原则
?接受专业教练的指导；
?正确穿戴安全装备；
?注意滑雪礼仪，只在对自己和他人都安全的地方停留；
?学习正确的摔倒姿势；
?了解雪道特点，选择适合自己水平的雪道；
?不要盲目自信，心中有数，不要浪！

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看到奥运健儿们在赛场上奋力拼搏的身影，
是不是你也已经跃跃欲试了呢？
做好安全防护，
一起感受冰雪的快乐吧！
来源：生命时报、健康无锡
编辑：无锡疾控新媒体中心

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