春节寒假，虹口少体校训练“不打烊”丨爱申活暖心春 “回想当年在虹口少体校、虹-四川龙网

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“回想当年在虹口少体校、虹口培华学校的快乐时光，正是这些宝贵的时光为我的职业生涯打下了坚实的基础。 ”2月11日，刚刚带领中国女足在亚洲杯决赛中以3-2击败韩国女足，时隔16年再夺得亚洲杯冠军的中国国家女子足球队主教练，水庆霞的一段视频在“虹口人”的朋友圈里引发了热议。
创建于1958年的虹口少体校共培育了近万名学生，向上级运动队输送了2300余名优秀运动员，为国家培养输送了曹燕华（乒乓球）、叶冲（击剑）、徐妍玮（游泳）、胡斌渊（射击）、黄雪辰（花样游泳）等一大批世界冠军或奥运奖牌获得者。

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十七届市运会将于今年6月开幕，届时面对这场青少年体育盛会，虹口少体校将参加20多个项目的角逐。在同龄人都在休息的春节、寒假，少体校的运动员们已经为了体能储备“启跑” ，铆足干劲，参与到冬训中。

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2月8日，采访人员来到虹口训练馆，看到“小剑客”们身穿白色击剑服，头戴金属面罩腾挪跳跃。虹口击剑高级教练欧阳琦珺说，大年初四队员们在和家人短暂团聚后就恢复训练，目前训练的强度是一周六练，上午主练技术，下午主攻身体素质，其中身体素质主要加强步伐训练、刺靶训练、双人练习个别课等。

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今年16岁的张壹铭将代表虹口参加市运会花剑项目，在2021年上海市击剑冠军赛（暨精英赛）中，他获得了男子花剑B组团体第一的好成绩。 “虹口在击剑方面的师资非常好，教练也很关心运动员，通过这次冬训，我们的体能、力量与速度都会有一定提高，在技术和战术上也会更丰富。 ”张壹铭说。

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在虹口游泳学校内，虹口游泳教练张佳琰正在紧盯小队员们训练。张教练说，现在是冲刺市运会的关键期，教练员会针对拿牌重点队员开展精准化训练。目前，从A组到F组的队员都投入到一周6天，上下午各4小时的高强度训练中。
在采访中，张教练多次提到对每名参赛队员都会“定制化”训练，她说由于每名青少年队员身体素质发展特点都不一样，所以在传授蝶、仰、蛙、自四种泳姿技术的过程中，不能照葫芦画瓢。

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说到学姐黄雪辰、水庆霞，小队员们都非常兴奋。张教练说，要和小队员们一起学习前辈们为国争光的中华体育精神和奥林匹克精神，弘扬坚韧不拔、顽强拼搏的优良作风，虹口少体校会按照最高标准为青少年运动员打下坚实的基础，成为竞技体育后备人才培养的“摇篮” 。

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跳跃、旋转、翻滚、腾空、落地......采访人员走进少体校体操房，看到虹口“体操娃”们正练得不亦乐乎。 “我挺喜欢体操的，虽然训练时很辛苦。 ”今年7岁的丁欣苒将代表虹口参加市运会体操高低杠项目，去年她已经参加过精英赛。
虹口少体校体操教练胡莹说，孩子们每天早上从8:30开始训练至晚上5点结束，是比较辛苦的，但一分耕耘一分收获。今年市运会体操项目还增加了F、G两个年龄最小组别，给教练员也带来不少挑战，但教练们会和小队员一起逐梦，全力以赴冲击奖牌。

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