石膏|在NBA怎样才算是自律?姚明打着石膏训练 雷阿伦多年吃生肉

自律跟成功有直接关系,不自律都还能成功,在NBA真的是少数。大家天赋都不差,就看后天的自律和努力程度,这决定你的上限。如果你想成为超巨,自律是必不可少,特别是为了提高自己,很多球星的自律程度,我们普通人是无法企及。当这些球星自律起来,想不成功都难。
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雷阿伦身材一直很好,基本就保持在5%左右的体脂率。这样的体脂率让他保证了足够敏捷性,同时对抗也强,他才是历史最强3D。他的能力是经受了联盟接近20年的考验,其他人跟他比还是差点。他为了状态好,那是多年吃生肉,据说退役后这个习惯都没改。
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詹姆斯身体为何那么好,37岁的身体像20多岁的小伙子,就是他会保养身体。他在吃上面很讲究,基本不吃红肉,每天是严格按照营养师的菜谱吃。营养餐味道都不好,但是詹姆斯这么多年一直坚持着,除了休赛期放松下,平时吃的营养餐如同嚼蜡。
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AC格林在NBA没啥实力,但是他是NBA第一铁人,他曾经连续出战1192场比赛,这是NBA最长的连续出战纪录。整个职业生涯,也就缺席了3场比赛,这纪录肯定破不了。他身体之所以那么硬朗,跟他生活有关,据说他为了保持状态,禁欲了足足38年,魔术师把妹子丢进他房间,他都会跑去酒店大厅睡觉,这毅力一般人真没有。
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科比是NBA出了名的训练狂,对于他而言,一天没训练就一天没进步。科比经常是凌晨4点训练,那个时候是瞌睡最成熟阶段,他还是战胜睡意起来训练。这样的习惯坚持了很多年,这才有了“你见过凌晨4点的洛杉矶”这句名言,如今他的精神影响了很多年轻人。
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最后就是姚明了,他伤病那么多,主要是练得太狠了。他在NBA训练量是太大了,而且不懂“偷懒”,每一步都是一丝不苟,这对于身体是巨大负担。后来体重上去低位威慑力出来,伤病也就来了。他如果懒一点,绝对不会有那么多伤,即使打着石膏还要训练,姚明这自律简直是非人类了。
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