妊娠中期准妈妈要调整身心

在用手触摸胎儿的时候 , 别忘了同时还要轻轻地、充满柔情地对胎儿说话,让胎儿更强烈地感受到父母的爱意 。父母也可以在触摸胎儿的时候谈谈心,交流交流感情 , 憧憬一下宝宝出生后美好的生活,营造出温馨、亲密的气氛,这样有利于加深一家三口间的感情 。

妊娠中期准妈妈要调整身心

文章插图
文章插图
3.情绪胎教
怀孕的第6个月,胎儿已经基本稳定,孕妇也已经习惯了妊娠生活了,而且没有了妊娠反应的影响 。所以,此时孕妇的心情不会像怀孕初期那样战战兢兢、容易波动,情绪比较稳定 。但不能由于情绪稳定了,就忽视了情绪胎教 , 别忘了 , 也要让肚子里的孩子拥有愉快的心情 。所以 , 要趁着身体还能灵活行动时,多多外出调剂身心 , 跟胎儿一起度过愉快的生活 。
如果不能能出远门,你可以去附近的公园 , 或者在家里看一本关于旅行的书,这样也可以调整孕妇的心情,有利于胎儿的健康发育 。
4.联想胎教
母亲与胎儿具有心理与生理上的相通,孕妇的想像是通过母亲的意念构成胎教的重要因素 , 转化、渗透在胎儿的身心感受之中 。同时母亲在为胎儿形象构想中,会使情绪达到最佳状态 , 而促进体内具有美容作用的激素增多,使胎儿面部器官的结构组合及皮肤的发育良好,从而塑造出自己理想中的胎儿 。在我们的日常生活中 , 看到很多相貌平平的父母可以生出非常漂亮的孩子,这与怀孕期间母亲经常强化孩子的形象有关 。因此,母亲在怀孕期间要经常设想孩子的形象,那么 , 出生后的宝宝一定会与孕妇所想像的孩子有某些相似之处 。
5.运动胎教
在这个月,胎儿状态较为安定,所以孕妇可进行简单的运动,使未来的分娩过程更为顺利 。适度的运动对胎儿来说是非常重要的,除了继续乐胎教外,本月妈妈多运动可以避免肥胖,帮助以后顺产 。适量的运动应作为本月的一部分胎教内容 。
孕期运动不仅有助于安产,还能有效地改变孕妇的心情 。运动能够充分摄取氧气,胎儿的大脑会因为足够的氧气而更加活跃 。运动能生出聪明的婴儿并不夸张 。
【妊娠中期准妈妈要调整身心】温暖的注意事项:进行抚摩胎教时,训练时手法柔软,必须渐进 , 不能急于求成 。否则,只能拔苗助长,适得其反 。


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: