营养师推荐的养护食谱
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炒猪血
材料:猪血500克，蒜段适量 。
调味料:姜片5克，植物油、料酒、盐各适量 。
做法:
1 。将猪血洗净，切成大块，放入沸锅水中焯一下，捞出沥干水分，切小块；姜洗净，切丝 。
2 。锅内放油，烧至七成热，下猪血、青蒜段及料酒、姜片、盐翻炒至熟即可 。
功效解析
【孕前补血食谱:炒猪血】传统医学认为 ， 父精母血是胎儿孕育的基础，所以在怀孕前，女方一定要多吃些能够补血的食物和菜肴 。中医学认为吃猪血可补充人体之阴血 。
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