脑源性|8运动让你更聪明？解密为什么管谷爱凌的上帝忘了“关窗” 北京冬奥会|时政-四川龙网

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随着北京冬奥会的结束，「谷爱凌」成为了这届奥运会中最受关注的运动员之一。
首位单届冬奥会独得三枚奖牌的自由式滑雪选手；
冬奥会获得三枚奖牌最年轻的运动员；
自由式滑雪史上四大赛事中，问鼎同一项目总冠军的女运动员；
用一年完成高中两年课程，提前毕业；
以1580分（满分1600分）考入斯坦福大学……
不仅如此，谷爱凌还擅长骑马、长跑、篮球等多项运动；身兼模特、杂志编辑、时尚博主等多重身份。
「天才少女」、「学霸女神」、「全能大女主」……
小说都不敢这么写？社交媒体上网友更是疯狂热议“上帝到底给她关上了哪扇窗？”“为什么偏偏管谷爱凌的上帝忘了关窗？”
头脑简单，四肢发达？犹太人有句很有名的谚语叫“人类一思考，上帝就发笑”。
别再信什么头脑简单，四肢发达了，事实证明爱运动的人可能比不爱运动的人更聪明！
众多的实验结果显示，运动可促进大脑发育，促使大脑中的海马区域神经生成、创建新的神经元。
要知道海马对于学习、记忆和情绪调节起着至关重要的作用。其主要机能是主管人类近期记忆存取，类似于计算机的内存条，将几周内或几个月内的记忆暂留，以便快速存取。
日常生活中的短期记忆都储存在海马区中，如果一个记忆片段，比如一个电话号码或者一个人名在短时间内被重复提及的话，海马区就会将其转存入大脑皮层，成为永久记忆。所以海马区比较发达的人，记忆力相对会比较强一些。
但是存入海马区的信息如果一段时间没有被使用的话，就会自行被“删除”，也就是被忘掉了。而存入大脑皮层的信息也并不就是永久，如果你长时间不使用该信息的话，大脑皮层也许就会把这个信息给“删除”掉了。所以，有些人的海马区受伤后就会出现失去部分或全部记忆的状况。这全取决于伤害的严重性，也就是海马区是部分失去作用还是彻底失去作用。
那么运动是如何促进海马神经元发生的呢？早在上世纪90年代，美国的研究人员就有了开创性发现：小白鼠的滚轮运动会增加其大脑的海马神经元，他们还发现这个过程与脑源性神经营养因子的蛋白质产生有关。

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当研究人员往培养皿内的神经细胞上放入脑源性神经营养因子时，细胞就会自发地形成新的分支。脑源性神经营养因子的分泌量越多，神经元之间的连接越强，大脑突触也就可以“织”更多、更强的神经网络，让我们的大脑变强大。
不仅如此，随后的几十年里，运动促进大脑神经元的不同激活途径逐渐被发现，包括组织蛋白酶B、血小板因子4和血管内皮生长因子等等，当然在这当中脑源性神经营养因子仍被认为是效果最为显著的存在。
帮助大脑长出新神经元的关键——含硒蛋白质哲学里面告诉我们事物的发展是螺旋式上升和波浪式前进的！
在脑源性神经营养因子称霸多年后，研究人员通过实验发现，运动过程中产生的含硒蛋白质，也是帮助大脑长出新神经元的关键，甚至人类或许可以利用膳食补充硒元素，扭转由于衰老和脑损伤导致的认知衰退。

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这一结论的产生源于中国学者侯圣陶、卓展团队的一项研究：研究人员对做滚轮运动4天的小鼠和没有运动的小鼠分别进行了血浆筛查，确定了68种蛋白质水平在锻炼后增加。其中一种名为“硒蛋白P”的蛋白质，因可以将硒运输到大脑，引起大家的注意。

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