爱吃凉食会引起女性不孕吗？警惕六种饮食导致不孕 _不孕

现在很多女性都患有不孕症，这可能是由于工作压力或身体状况造成的。中医指出，三医七养可以通过补充一些药膳来填补精华，滋养肝肾，理气养血。以下小系列将相信介绍中医推荐的五种可调节不孕药膳：
六种饮食不当导致不孕
老素食者。为了追求苗条的身材，许多女性选择素食，这很容易导致营养不良，这可能会影响女性的排卵规律和精子质量。

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高脂肪、高蛋白饮食。相反，一些准父母为了提高生育质量，吃太多高脂肪、高蛋白食物、油炸、油炸、熏烤食物，容易导致体重急剧增加。肥胖会影响内分泌，其结果是男性精子异常，女性月经紊乱，排卵不良。
不要吃早餐。睡懒觉是很多人的爱好。有些人睡觉后直接吃早餐和午餐。但这种做法容易导致胆结石和高血糖，对怀孕有影响。
爱吃冷食。冰淇淋、冰淇淋、冰饮料是许多年轻人的最爱，经常吃这些食物容易使胃感冒，引起盆腔血瘀，进而影响月经周期。
吃太多熟食。许多熟食味道鲜美，辛辣诱人，主要是因为在生产过程中添加了大量的添加剂，如固化剂、抗结剂、染色剂和其他含铝添加剂。对于生育期的年轻男性来说，过量的铝会导致成熟精子的数量和质量下降。对于生育期妇女，过量的铝会导致胎儿发育异常。
酗酒和吸烟。酒精可以杀死男性精子，使26%的孕妇在怀孕后出现妊娠高血压，导致先天性发育不良。烟中含有铅和铝，会使精子形态异常，损害性腺和精子。长期吸烟还会破坏体内激素分泌，扰乱月经周期，影响正常排卵。
中医推荐五种调理药
黄精炖肉
配料：黄精30克，瘦猪肉250克。
制作方法:将猪肉洗净，切成4厘米见方小块，先煮沸去腥。将猪肉和黄精加入适量的酒、葱、盐、姜、胡椒、味精等调味品，放入炖锅中，隔水炖熟，可食用黄精、猪肉和汤。
功能:补气养血，滋阴养元。本膳食采用黄精，补肾益气，填精华，实下焦；猪肉能补肾阴，滋润肝阴。适用于肝肾精血不足、月经稀少的不孕不育。
苁蓉羊肾煲
配料：羊肾一对，肉苁蓉50克。

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制作方法：将羊肾洗净切开，去除肉末腺，放入锅中，用清水煮沸，加入少量蒜粒；将肉苁蓉洗净，放入汤中，用文火慢炖，煮2~3小时左右，加入味精、盐、胡椒粉等。调味，喝汤，吃羊肾。
功能:温肾补阳，填精益髓。这种膳食用肉苁蓉补肾填精华；羊肾是血肉之物，有补肾之力。这种饮食可以治疗女性，月经稀少，阴道干燥，性冷淡，不孕不育。
虫草炖鸡
配料:火腿25克，冬虫夏草12条，鸡1只(约500克) 。
制作方法：将洗净的鸡切成大块，放入锅中加水和料酒，用大火煮沸，然后用小火煮2小时。冬虫夏草，先用水浸泡，煮熟的鸡肉和汤，倒入炖锅中，加入冬虫夏草、味精、盐等调味料，盖上盖子，在笼子里炖1小时，然后吃美味的鸡汤。
功能:补虚益肾，填精养血。本膳食采用冬虫夏草，肝肾并补，阴阳同调；鸡肉含有蛋白质和多种人体必需氨基酸。这种饮食有利于肝肾不足、不孕和不孕。
当归姜羊肉汤
配料:姜10克，当归20克，羊肉500克。
制作方法:将羊肉洗净，切成4厘米见方小块，用沸水焯一下，去除腥味。清水500毫升，加入当归和生姜，煎200毫升左右的药汁，去渣备用。羊肉，放入锅中加水，文火炖，肉烂熟，加入药汁，拌匀，加入盐、葱、味精等调味品，稍煮即可食用。

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