女排|女排训练营时间安排！早上8点半出操，每周进行评比，还设有组长蔡斌|运动员-四川龙网

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全国各地方队的优秀人才和杰出苗子都已在宁波北仑女排训练基地集结，这67名球员将向国家队席位发起冲击。目前，女排训练营已经开展约1周的时间，队员们逐渐适应了高强度、半军事化管理。那么，女排训练营是如何安排队员日常训练的呢？蔡斌在接受媒体采访时给出了如下答案， “在训练时间上，每个训练小组每天上午8点30分至12点、下午3点30分至6点30分会进行两个时段的训练，每个小组每周安排一次晚间7点30分至9点的加练，这样每个位置的运动员每周都会经历一次‘一日三练’的过程。 ”从蔡斌的话中我们可以提炼到2个常规的女排训练时间点，分别是：上午训练时间：8点30分-12点下午训练时间：3点30分-6点30分在这两个常规训练时间的基础上，队员们还会有每周一次的夜训，时间是7点30分至9点。如果按照常规训练时间计算，中国女排每天的训练量在6个半小时，若加上夜训的时间，训练时长则会加长到8个小时。中午时间段则是运动员的休息时间，一般情况下队员们都会进行午睡来恢复体能。
关于训练内容方面，蔡斌表示主要以强化体能和基本技术为主，也就是说本次集训并没有配合训练的部分，也就是平常所说的传扣配合，而是把重点放在了基础训练。在郎平担任国家队主帅时，就多次谈到现在女排队员的基本功不扎实的问题，为了解决这一问题，当时郎平在国家队集训期间花了大量的功夫去纠正，浪费了许多练习技战术配合的时间。
现如今，中国排协和体育总局采用训练营的方式来打磨球员的基本功，也算是为蔡斌节省下了许多的时间，可以让其尽情的发挥自己的优点。教练组人选上，蔡斌表示各训练小组中的负责教练大都是打过该位置的运动员出身，熟悉相应位置的技战术特点和训练要求。之前通过训练视频，可以初步观察到张晨、陈平负责主攻，李岩龙负责副攻等。
此外，本次训练营还建立了“组长”制度，每个小组都有一名运动员担任组长，和小组中的教练员共同负责管理本组运动员的日常训练、学习和生活，并且每周评比最佳训练小组。谈到举办这次训练营的意义，蔡斌说：“此次训练营通过加强党的领导和准军事化的管理，从思想上狠抓团队建设和队规队纪，我觉得很有成效。 ”

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