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在掌握熟练运球技巧的前提下 ， 根据防守球员的站位可以选择不同方式进行过人上篮 。 一般常规的过人上篮招式有五种：1、三步上篮；2、转身上篮；3、跳步上篮；4、反手上篮；5、欧洲步上篮 。 其中最基础也是最常用的上篮动作是三步上篮 ， 篮球比赛实战中 ， 球员则会根据个人的控球能力、身体素质的强弱、对手的防守强度和防守队员站位相应的选择其他方式完成过人上篮 。

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1、三步上篮；三步上篮是篮球比赛中最常用的上篮方法 。 一般来说 ， 三步上篮开始启动的位置大约在3秒区附近 ， 分高手上篮和低手上篮 。 其中高手上篮时手的动作和单手投篮比较接近 ， 而低手上篮有点类似抛投 ， 在球即将离手时抖动手腕 ， 用手指挑球完成上篮动作 。

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需要注意的是 ， 三步上篮的脚步动作一定要干净 ， 保持节奏的连贯性 ， 否则就容易走步犯规 。 我们在练习三步上篮时可以尝试不同角度和不同距离的启动 ， 找到一个自己觉得最舒服最有效的突破口启动 ， 这样就能保证三步上篮的成功率 。

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2、转身上篮；转身上篮顾名思义 ， 就是运球突破到篮下时面对对方球员防守 ， 在篮下背对篮筐时做出的上篮动作 。 当我们持球杀进篮下 ， 往往会遭遇对方内线球员的防守 ， 而内线球员往往有高度优势 ， 当这样的防守人挡在我们前面时 ， 利用转身上篮就会是一个明智的选择 。

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【“疾如闪电”突破需天赋，“游刃有余”过人是王道！】应用转身上篮的前提是需要先调动对方防守者的重心 ， 然后迅速往相反的方向做快速转身 ， 完成上篮的终结动作 。 转身上篮的动作一定要辅以假动作调动对手 ， 同时要保持动作的连贯迅速 ， 否则很容易被防守球员识破后破坏 。 NBA著名球星帕克和斯科拉就非常擅长于这种过人后的上篮动作 。

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3、跳步上篮；跳步上篮很多时候又被称为踮步上篮 ， 它具有很强的战术迷惑性 ， 能够迅速让我们切入内线 。 在我们跳步上篮的突破过程中 ， 启动瞬间对球的保护以及力量的积蓄是非常强的 ， 也会使得防守人很难判断我们的移动方向 ， 跳步上篮是躲避防守人非常实用的一招,特别是近距离攻框上篮的时候,跳步上篮就是一个杀招 ， 即使对手反应迅速切断进攻路线也可以顺势拔起跳投 。

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不过 ， 有利就有弊 ， 在准备开始跳步上篮启动前 ， 需要时刻注意护球 ， 特别是刚抓起球的瞬间一定要小心 ， 防止球被防守球员切掉 。 同时要注意的是 ， 跳步过人面对对方内线有脚步灵活的高大中锋时不太适用 ， 很容易识破后迅速补位被盖帽 。 NBA巨星科比、保罗和韦德就是跳步突破的好手 ， 屡屡上演跳步过人的名场面 。

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4、反手上篮；反手上篮对球员的技术要求比较高 ， 不仅仅要有娴熟的运球即使 ， 也要有良好的球感和视野 ， 同时需要具备一定的反应和速度 。 反手上篮的节奏感非常重要 ， 当遇到防守者正面干扰难于突破的时候 ， 找准篮筐左下角或右下角将球快速运至篮筐和篮板中间位置起跳 ， 利用篮板进行掩护 ， 完成反手上篮 。

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