塑身|韩国女子花滑选手，塑身成功蜕变气质女神，身体柔韧性绝佳 -四川龙网

相信不少看过奥运会冰上花滑项目的朋友都对选手们在冰上能够顺畅表演优美的动作而感到惊艳吧，毕竟对小编这种手脚不协调的人来说，就算是穿着正常的鞋子在平地上都是完全不可能做到的。
而在花滑项目中除了选手们高超的技巧之外，运动员们的身材和颜值也是非常惹人注目的。毕竟花滑是非常重视美感的一项运动，所以选手的外形也是在考核范围之内的。

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如同我们所见的，一般来说花滑选手们的身材都是偏向纤瘦的，尤其是女子花滑选手。但是曾经有一个韩国的花滑选手却曾经因为身材不够完美遭到观众们的嘲笑，于是痛定思痛进行减肥，如今更是成为韩国有名的女子花滑女神，她就是金妍儿。
金妍儿是曾经在世界花滑史上第1位拿下冬奥会、世锦赛、大奖赛、总决赛、四大洲赛、世青赛冠军的女单大满贯。只要有她参加的比赛，必然要登上领奖台。在平昌冬奥会上，金妍儿还曾以火炬手的身份现身，并点燃了奥运圣火。

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可以说金妍儿的职业生涯是非常圆满了，也因为超高的颜值和玲珑有致的身材吸引了非常多粉丝的关注。但是曾经的金妍儿的身材却可以说是名副其实的五短身材了，和现在完全没法比。
而且还金妍儿也因为这样的身材在网络上遭遇到网友们对于她身材的抨击，但是毕竟自己是一名职业选手，也算是一个公众人物，还是代表国家出战的，所以为了能在比赛中展现更好的自我，金妍儿开始了艰苦的减肥路。

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除了训练之外，金妍儿几乎所有的时间都花费在了健身塑形上。因为花样滑冰讲究的比较偏向于展示女性柔美的一面，所以金妍儿在减肥项目的选择上也着重于普拉提这一类的运动。
而在长达两年坚持之后，现在的金妍儿展现出来的完全就像是换了一个人，还凭借完美的身材获得了许多产品的代言，并且在网络上出现的只有对她身材的赞赏。不得不说现在的网友真的是很现实了，态度变得比天气还快。

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其实花样滑冰也是一项非常有效的健身塑形的运动项目，因为在滑动的过程中需要运用到身上多处的肌肉，所以它属于一项全身性的运动，尤其是小腿部位，可以有效达到腿部减肥的作用，还可以增加腿力。
并且根据科学实验证明，滑冰一小时消耗的卡路里和跑步一小时的效果是差不多的，可以消耗570到1150卡路里的热量，而且滑冰也是典型的有氧运动，对燃烧脂肪强化心血管有良好的效果。

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而且在滑动的过程中，因为要保持身体的平衡与协调还需要用到大腿后部、臀部和腹部的力量，这个操作可以使得臀部和腹部的肌肉更得更加紧致从而达到塑形的效果。

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所以现在很多人在面对减肥塑形的时候都说找不到自己合适的

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