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北魏太和十九年（公元四九五年） ， 孝文帝为印度高僧跋陀在少室山北麓敕建少林寺 。 北魏孝明帝孝昌三年（公元五二七年） ， 印度高僧达摩来到嵩山少林寺传授佛教的禅宗 ， 面壁九年 ， 静坐修心 ， 被尊为中国佛教禅宗的初祖 。 当年达摩终日静坐 ， 不免筋骨疲倦 ， 又加上在深山老林 ， 要防野兽和严寒酷暑的侵袭 ， 在传经时 ， 他发现好些弟子禅坐时间久了 ， 昏昏欲睡 ， 精神不振 。 为了驱倦、防兽、健身、护寺 ， 达摩等人仿效中国古代劳动人民锻炼身体的各种动作 ， 编成健身活动的“活身法”传授僧人 ， 此即为“少林拳”的雏形 。
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此外 ， 达摩在空暇时间还练几手便用铲、棍、剑、杖等防盗护身的动作 ， 后人称之为达摩铲、达摩杖、达摩剑 ， 以后 ， 他又吸取鸟、兽、虫、鱼飞翔、腾跃之姿 ， 发展“活身法” ， 创造了一套动静结合的罗汉十八手 。 后来经过历代僧徒们长期演练、综合、充实、提高 ， 逐步形成一套拳术 ， 达百余种 ， 武术上总称“少林拳” 。 其中起过重要作用的是元代少林派拳术大师白玉峰、觉远上人、李叟等人 ， 他们精心研究少林拳法 ， 注意拳法的整理和传授 ， 将少林拳中的“罗汉十八手”发展为七十二手 ， 以后又发展到一百七十三手 ， 第一次系统地整理出一套少林拳法 。
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套路及特点
据流传下来的拳谱记载 ， 少林功夫套路有708套 ， 其中拳术和器械套路为552套 ， 另外72绝技、擒拿、格斗、卸骨、点穴、气功等各类功法为156套 。
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少林武术流传的主要有以下套路：
拳术：少林派拳术有罗汉拳、小洪拳、大洪拳、少林五拳、连环拳等 。 少林派拳术刚健有力、刚中有柔、朴实无华、利于实战 ， 招招势势非打即防 ， 没有花架子 。 在练习少林拳时 ， 不受场地限制 ， 有“拳打卧牛之地”之说 ， 其风格主要体现一个“硬”字 ， 攻防兼备 ， 以攻击为主 。 拳势不强调外形的美观 ， 只求技击的实用 。
棍术：少林派棍术有猿猴棍、风火棍、齐眉棍等 ， 对练棍术有排棍、穿梭棍、破棍十二路等 。 少林棍术讲究棍打一大片 ， 一扫一劈全身着力 。 棍练起来呼呼生风 ， 节奏生动 ， 棍法密集 ， 快速勇猛 。 它既能强身健体 ， 又能克敌制胜 ， 在历代抗敌御侮中 ， 少林棍发挥过重要作用 。
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