爱凌|“双减”路上，奥运健儿带给我们的思考…… 训练|吃苦|思考|比赛|孩子|张嘉-「四川龙网」

今年寒假，是实施“双减”新政后的第一个假期，又与北京冬奥完美相遇，相信每个人在见证拼搏和突破，收获惊喜与感动中，一定感触良多。短短十几天的北京冬奥会，是一部包罗万象的无字大书。面对北京冬奥这部大书，作为一名家长、一名教育工作者，看到那么多奥运健儿成长、成功的故事，看到那么多“别人家的孩子” ，我们该怎么去培养自己的孩子，该怎样去面对“双减”呢？
因为热爱的投入，再苦再累都不是负担。获得两金一银的谷爱凌，长相甜美、身材高挑、活力四射、能言善道，成了这届冬奥会最耀眼的明星之一。酷爱与全情的投入，是成就她“会当‘凌’绝顶”的关键。谷爱凌一直是一名全职高中生，只有周末才能有完全的精力滑雪。专业运动员一周可以训练七天，她要用两天的训练达到别人七天的效果，怎么办？只能靠全情投入，加大训练量。谷爱凌曾在接受采访时说：“我一点也不轻松，每天早上9点到晚上9点一直在训练，其间只能睡10分钟。 3个小时的训练量，我最多要滑50趟，非常非常累。但我不想强调这些，因为我太喜欢这项运动了。有热爱，那你在练习的时候就不会感觉累。我是运动员，成绩不好就要努力，艰苦是应该的。 ”

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从谷爱凌的成长历程，我们可以得到这样一些启示，家长不能逼迫孩子学这学那，更不能跟风、攀比，为了自己的面子和所谓的孩子前程，替孩子做选择，逼迫孩子学自己没有兴趣、不喜欢的东西。 “头悬梁锥刺股”苦行僧似的成长方式，不仅违背孩子身心发展规律，更不符合新时代少年儿童的教育方式。当然，喜欢就要真投入。兴趣路上没有一点吃苦精神也是不可取的。自由式滑雪是一项极限运动，存在一定的风险，受伤是难免的。谷爱凌在训练、比赛中，摔断过锁骨，发生过脚骨骨裂、手骨粉碎性骨折，甚至摔到头部，当场失忆，被诊断为脑震荡等伤害。但她从不轻言放弃。如果你的孩子因为喜欢足球选择了这项运动，你就不要前怕狼后怕虎，一会儿担心会不会受伤，一会儿担心会不会孩子皮肤晒得黝黑没有别人那么白净好看。选择喜欢，不轻言放弃；享受快乐，能经受辛苦。 “减负”不是说孩子不能吃苦，不是不让孩子吃苦，而是要减去那些让孩子感到无聊、无趣、无意义的身心负担。 “减负”与培养一个能吃苦、能抗累、能忍受磨砺的谷爱凌式的孩子之间不矛盾。
内生的自律，是最需要培养的品质。北京冬奥会上，苏翊鸣在单板滑雪男子坡面障碍技巧和大跳台项目上摘金夺银， “翊”鸣惊人。 2月15日是他夺冠的日子， 18日是他十八岁生日。在社交媒体上，他的教练佐藤康弘在祝贺弟子生日快乐之余提醒他别忘了明早8点训练。结果，苏翊鸣回复：8点太晚了，我们需要6点45分就出发！按理说，比赛结束了，冠军拿到了，又是自己的生日，这么美好的日子，怎么着也得给自己放个假，好好轻松轻松吧，但苏翊鸣竟然如此自律。

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这种内生的自律，是比奖牌更金贵的习惯与品质。据苏翊鸣小学时的班主任介绍，苏翊鸣是一个特别的学生，一边学习，一边坚持滑雪训练。每次因为训练落下功课，他都会用最快的速度把课补回来，专注力很强，非常自律。人不是优秀了才自律，而是自律了，才会变得优秀。作为一名家长、教育工作者，我们要思考的是苏翊鸣是如何养成自律的好习惯的？他是如何由他律走向自律的？“双减”背景下，学科类的校外培训被禁止了，过去，用培训把孩子的所有课余时间填满，用逼迫、被动的学习让孩子获得暂时的好成绩，这种方式将被彻底淘汰。这个时候，培养孩子自学能力，让孩子养成自主、自律的习惯显得尤为重要。作为一名家长、一名教育工作者，我们要做的是，如何让自律的好习惯，从学生内心长出来。这是“双减”给我们的新命题，也是苏翊鸣带给我们的新思考。

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