教练|照着国家队的动作学拉球，在业余圈可行吗？-乒乓国球汇乒乓|视频|国球|动作|笔者|国球-四川龙网

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处在现在这个网络时代，作为一个球迷真是无比的幸福，有这么海量的教学视频可供选择学习。但是如果选择不当，没有从中受益进步也就罢了，就怕还赔上身体的伤害就得不偿失了。
之所以想聊这个话题，主要还是和人聊天的时候，听很多人说到，明星球员的动作，例如马龙的正手拉球，是绝对经典的教科书，所以用他们打球练球视频作为自己学习的蓝本绝对不会错。但，真的是这样吗？笔者认为，这样想有一定的道理，但又不完全对。

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这样说的原因在于，每个人对打球的理解和程度都不同。如果您本身基础正确、身体素质也好，学习马龙挥拍可能确实有助于增进功力。
但如果是野路子出身，就要小心了。很多人忽略了，这些顶尖球员的动作，都是经年累月从小经过童子功、体能训练以及重量训练以后的综合成果。他们的动作绝对是合理的。但是也必须提醒，他们离我们这些“凡人”可能太过遥远了。如果没有和教练学过球并对打球有正确的了解，而想要简单依样画葫芦跟着做的话，往往可能体会错误而造成身体的伤害。

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举例来说，笔者就有朋友羡慕马龙正手拉球的瞬间集中发力，自行理解为要用手臂快速猛力挥拍，而不知道这是从腿到胯到腰到大臂到小臂到手掌最后到手指的一连串交互动作的结果。他跟着视频整天猛力挥拍，结果没学多久就因肩周炎几个月打不了球。

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也有的球友错将张继科的转胯发力理解为转腰，结果进了误区弄成了腰椎间盘突出。
又有的球友想自行模仿王皓的反手横打拉球，结果也因发力不当得到了网球肘…

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因此，如果真的无法找教练而只能看视频自学的话，笔者比较建议球友们，尤其是初学者们，优先选择由正规专业教练本人亲自现身说法和示范的系列视频，内容最好包括从持拍、站位、挥拍、发力来源等基础知识开始说起。
这些教练的侧重点和讲解方式，每个人都会有些不同，但是基本的方向肯定不会错。球友们开始时可以自行比较一下，看自己比较喜欢哪个教练的风格和讲解方式，更重要的是，要听得懂，不然再有名都没用。

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等选好以后，就一步步好好地跟着做，短时间内最好不要经常更换甚至质疑。因为教练需要时间去逐步阐述理念，而球友们也需要消化吸收。所谓师父带进门修行在个人，学习乒乓是需要每个人自己实践和领会体悟的。
等上述基础建立得比较稳固了以后，如果在打球的实践中觉得还有疑问，这时球友们就可以多看一些，由不同教练对于您特定问题进行说明或是纠错的视频。

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