暴冲弧圈球技巧，肩关节打开，合理用腰，重心高一点肩关节打开赛璐璐球速度比较-四川龙网

肩关节打开
赛璐璐球速度比较快，常规的进攻不需要太大的击球动作。但暴冲弧圈不同，想要打出那种爆炸的速度，就要充分发力。引拍时把肩关节打开，加大动作幅度，以获得更大的击打力量。如果来球不是强下旋，就要把手抬高一点，减小向上的发力幅度，以向前发力为主，进而提升球速。

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摩擦厚一点
很多球友拉弧圈球时摩擦都比较薄，主要是担心影响击球稳定性。但如果想要打好爆冲弧圈球，吃球就应该厚一点，否则就打不上速度。为了增加吃球厚度，要把触球位置往中间放一点点，同时减小球拍前倾幅度，增加击打比例。如果担心失误，就不要把落点打太偏，遇到强旋转的来球先用常规弧圈球过渡一板，出现机会后再暴冲。
合理用腰
腰部不仅用来发力，它同时还是连接上半身和下半身的力量传递枢纽，如果动作不协调，必然会影响暴冲质量。通常情况下都是腿部蹬地发力，然后转腰带动手臂挥拍，顺序不能颠倒。为了减少力量传导中的消耗，挥拍过程中腰部要绷紧。与此同时，控制垂直方向的转动幅度，以避免力量分散。

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【暴冲弧圈球技巧，肩关节打开，合理用腰，重心高一点】重心高一点
爆冲弧圈虽然会用到下肢力量，但只是很少的一部分，不能像扔铅球那样大幅下蹲，这样做一是动作幅度过大，击球时间过长，容易导致击球延误。其二是会增加向上挥拍的分力，导致力量过于分散，而且还容易出现弧度冒高的问题。因此，拉爆冲弧圈时重心应该适当往上抬一点。
手腕适当内收
击球前手腕应该保持放松，触球瞬间则要适当内收发力，充分发挥出鞭打的力量，增强击球爆发力。内收的幅度不宜过大，否则会影响击球稳定性。触球的那一刻，手指也要顶紧球拍，使身体的力量完全传导到球拍上。但触球前不宜发力，否则反而会导致力量内耗。

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尝试负重训练
暴冲弧圈球对身体力量是有要求的，很多球友的身体素质都不达标，想要打出高质量的进攻就需要进行针对性的训练。打暴冲弧圈球需要的是快速力量，可以进行小负重的力量练习，比如俯卧撑、引体向上等。练习时需循序渐进，逐步增强身体负荷及运动量，注意预防伤病。

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